長期熬夜喝酒吃什么好呢

我們知道熬夜本來就是很傷害身體的事，而喝酒也對健康有一定的危害，最可怕的是一些男性朋友還會常常熬夜喝酒，這樣長期下去對身體的影響會相當(dāng)大，不僅僅是肝臟會受到損害，還有其他的一些器官也同樣會受到傷害。今天我們來聊聊一些對熬夜喝酒有好處的食物。

橘子富含維生素，其中VB、VC的含量都非常高，而這兩種維生素對保護(hù)我們的肝臟舉足輕重，所以，喝酒前后可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁有助于解酒、保護(hù)肝臟。另外，梨、香蕉、蘋果、西瓜含有豐富的維生素C及糖類，有保護(hù)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功效。蘋果切塊拌糖，酒前食用有防酒醉作用。

大蒜對于人體是一種非常健康有益的食物，它有很強(qiáng)的殺菌作用，還能促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)食欲，能幫助預(yù)防動脈硬化和高血壓，甚至還有補(bǔ)腦的作用。吃大蒜能預(yù)防呼吸道、腸道傳染病，還有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

屬于真菌類食物，其含有大量的曬元素，可預(yù)防肝癌的發(fā)生;含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能提高免疫力、保肝護(hù)肝及抗腫瘤的作用，適宜于肝病患者及喝酒人士食用。

一天吃1個柿子所攝取的維生素C，能基本滿足一天需要量的一半。柿子富含果膠，有良好的潤腸通便作用，對保持腸道正常菌群生長、預(yù)防便秘十分有效。柿子更是“天然的醒酒藥”，古時就被用作防醉和消除宿醉的有效食品。柿子中的有機(jī)酸和鞣酸能促進(jìn)消化，加速酒精分解;高含糖量和含鉀量以及大量水分，有利尿之效，幫助機(jī)體排泄。豐富的維生素C還能增強(qiáng)肝臟功能，有護(hù)肝的作用。

以上這些就是對熬夜喝酒有一些幫助的食物，其實(shí)健康的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣非常的重要，對于每個人來說，寶貴的生命都只有唯一的一次，所以我們一定要盡量愛護(hù)自己的身體，減少一些這樣的行為。如果長期熬夜喝酒，這些食物的作用是很小的，必須要去醫(yī)院做全面的檢查才行。