經(jīng)常失眠對身體的危害有哪些

生活壓力大或者是進(jìn)入更年期以及疾病的影響，很多人出現(xiàn)了失眠的情況，如果是偶爾的失眠是不會(huì)對身體有害的，但是長期的失眠得不到治療，不僅精神不振，還會(huì)影響身體健康。那么經(jīng)常失眠對身體的危害有哪些呢，我為大家解釋一下關(guān)于失眠的有關(guān)知識(shí)。

失眠幾乎是每個(gè)人都遇到過的事情，那么大家知道失眠的危害有哪些嗎？長期失眠對人的危害是非常大的，尤其對于女性朋友們來說，如果長期失眠，長期失眠給女性的健康帶來極大的危害，不僅會(huì)影響她們美麗的容顏，還非常容易引發(fā)各種相關(guān)的疾病，因此，女性朋友們一定要保證良好的睡眠。

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，長期失眠會(huì)使人變得容易暴躁，情緒不穩(wěn)，進(jìn)而給生活和人際交往帶來極大的危害。除此之外，如果女性出現(xiàn)長期失眠，還會(huì)給自身的身體健康帶來極大的傷害。那么，長期失眠給女性健康帶來危害究竟有哪些呢？

因?yàn)榕宰陨淼纳硖攸c(diǎn)、心理特點(diǎn)，相對于男性，她們好像更容易被失眠所困擾。而且，談到女性長期失眠的危害，皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴(yán)重失眠患者在經(jīng)歷長期的失眠折磨后還患上了其他危害健康的嚴(yán)重軀體疾病。

專家指出，女性長期失眠會(huì)帶來一系列嚴(yán)重影響健康的問題，可能會(huì)導(dǎo)致高血壓、冠心病、腦溢血、乳腺癌、偏癱、糖尿病等多種疾病發(fā)生。有研究發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡眠5個(gè)小時(shí)的中年女性要比平均睡眠8個(gè)小時(shí)的女性更容易患心臟病;此外，長期失眠還會(huì)加速女性皮膚的老化進(jìn)程，增加身患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

不僅如此，一個(gè)人如果被長期失眠所困擾，連續(xù)兩個(gè)晚上不睡覺，就可發(fā)生調(diào)節(jié)血管和神經(jīng)的植物神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致他的血壓升高;如果每晚只睡4小時(shí)，其胰島素的分泌量會(huì)減少，這種情況如果延續(xù)一周就足以使健康人出現(xiàn)糖尿病前驅(qū)癥狀。

上文就是對于失眠的危害的介紹，希望大家能夠引起重視。專家建議大家在平時(shí)生活中一定要注意自己的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，不要過于操勞，防止疾病有機(jī)可乘，這種后果是誰都不想看到的。

看完以上的文章，相信大家對于經(jīng)常失眠對身體的危害有了一些了解，失眠并不可怕，我們首先要確定失眠的原因，根據(jù)醫(yī)生的建議可以吃一些治療失眠的藥物，并且睡前可以吃一些幫助睡眠的食物，調(diào)整心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。