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失眠的病因有哪些

2017-05-26 23:14:23  來源:360常識網   熱度:
導語:很多人失眠多年,但是長期下來卻找不到失眠的原因,如果失眠的時候不知道什么原因導致的,就無法從真正的方案上面來治療自己失眠的現象,失

很多人失眠多年,但是長期下來卻找不到失眠的原因,如果失眠的時候不知道什么原因導致的,就無法從真正的方案上面來治療自己失眠的現象,失眠是會給精神帶來壓力的,失眠之后必須要選擇合適的藥物或者是食物來治療改善,但是失眠的病因必須要先找到,那么失眠到底是什么原因呢?

環境因素:是引發失眠的最常見原因之一,居住環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環境,噪聲、強光的刺激,氣溫的過冷或者過熱,以及蚊蟲的侵擾都會影響睡眠而出現失眠。

行為因素:不良的生活習慣,如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等,經常日夜倒班工作,以及長期夜間作業,流動性工作如出差等,都可以使睡眠規律改變而引發失眠。此外,生活無規律,入睡無定時,過度娛樂,以及跨時區的時差反應等,均可以引起體內生物鐘節奏的變化而出現失眠。另外,飲食過饑過飽、疲勞興奮等,也可引起失眠。

疾病因素:任何軀體的不適均可導致失眠,失眠與很多疾病有關,或者說有不少疾病會引起失眠。失眠往往是一種表象,其背后常常隱藏著其他疾病。如神經衰弱、精神分裂癥、情感性疾病、絕經期綜合征、甲狀腺功能亢進、肺源性心臟病、過敏性疾病、中樞神經系統疾病、高血壓病、膀胱炎、女性生殖系統疾病、冠心病、營養不良、糖尿病等。

精神因素:精神因素是引起失眠的主要原因。生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮、憂愁、過度興奮、憤怒,持續的精神創傷導致的悲傷、恐懼等,均可引起失眠或者加重失眠。多數失眠者因為工作壓力大,過于疲憊和思慮過多而阻礙良好的睡眠,患者因過分關注自身失眠問題而不能保證正常的睡眠,有時即使睡著了也是多夢易醒,出現惡性循環。

這些內容就是介紹了關于失眠的各種原因,失眠的原因其實是心理方面帶給我們的,很多人一到了晚上就睡不著,但是白天的時候又非常的想睡,其實就是由于心理壓力大的原因造成的,如果工作太勞累了,一定要選擇方法來放松放松,讓自己得到最好的治療。

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