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引起失眠的原因有哪些

2017-06-08 00:18:56  來源:360常識網   熱度:
導語:在都市中,由于生活壓力和工作壓力比較大,許多人長期失眠導致寢食難安、神經衰弱,嚴重者甚至昏厥。從晚上十一點開始人體身體的器官都在分

在都市中,由于生活壓力和工作壓力比較大,許多人長期失眠導致寢食難安、神經衰弱,嚴重者甚至昏厥。從晚上十一點開始人體身體的器官都在分段時間排毒,因此人們常說睡眠好,原來病痛無煩惱,可失眠真的是讓人手足無措的病癥。那么引起失眠的原因有哪些呢?

失眠即睡眠失常。表現為入睡困難,斷斷續續不連貫,而過早地醒來,醒后不能再繼續睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺,多因健康情況不佳,疼痛、感覺不適,生理節奏被打亂,睡眠環境影響等,也有怕睡眠而失眠的。 可根據不同的原因采取相應的措施。

引起失眠的原因有哪些:

1、環境因素

如果睡眠的環境突然改變,也有可能會引發失眠,比如聲音嘈雜、燈光太亮、濕度太大、床鋪不舒服、房間過于擁擠等。如果在睡覺之前喝咖啡,也會影響睡眠。

2、疾病與藥物因素

如果患者出現疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等,其正常的睡眠都會受到很大的影響。同時,患者服用中樞興奮藥物,或者長期服用鎮靜安眠藥后突然停藥,也有可能會出現失眠。

3、心理因素

心理因素是患者晚上經常失眠的主要原因之一,通常有心理障礙的患者,會經常出現失眠,還有如果受到情緒的困擾或者心理壓力大的時候也會出現失眠。

大家一般認為失眠和神經和情緒有關,但其實身體代謝和內分泌系統失去平衡才是主要因素。蟲草素能有效調節中樞神經系統、內分泌系統和免疫系統從而達到改善睡眠的作用。

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