?睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有哪些危害呢？

隨著社會(huì)壓力的增加，越來(lái)越多的人喜歡在休息日或假期睡個(gè)懶覺(jué)來(lái)放松自己。甚至?xí)X(jué)得睡得越久越好，但是事實(shí)是這樣嗎？睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)我們的身體有哪些危害呢？今天就讓我們一起來(lái)了解一下吧：

1、如果我們睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，每天超過(guò)八個(gè)小時(shí)，由于我們長(zhǎng)時(shí)間地躺在床上，活動(dòng)減少，首先會(huì)對(duì)我們的胃造成一定的傷害，因?yàn)槲覀兾钢械氖澄锱趴沼幸欢ǖ臅r(shí)間，當(dāng)我們胃中的食物排空后，胃液仍然在分泌，如果在早上不按時(shí)起床進(jìn)食，胃液就會(huì)消化我們的胃黏膜，對(duì)我們的胃造成一定的傷害。

2、再者，我們?cè)缟献詈玫倪M(jìn)食時(shí)間是7~8點(diǎn)鐘的時(shí)間，如果我們睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致早上不按時(shí)進(jìn)食，我們膽囊中分泌的膽汁不能按時(shí)排出，還會(huì)增加我們患膽囊結(jié)石的機(jī)會(huì)，患上膽囊結(jié)石后，如果沒(méi)有及時(shí)治療，會(huì)嚴(yán)重地影響我們的工作和學(xué)習(xí)。

3、長(zhǎng)時(shí)間睡眠后，還會(huì)造成我們的身體的重要器官：心臟的活動(dòng)減弱。心臟的活動(dòng)減弱后，導(dǎo)致心臟射血減少，周?chē)匾鞴俚墓┭霈F(xiàn)不足的現(xiàn)象，并且由于血液供應(yīng)的不足，從而導(dǎo)致這些重要器官出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣供應(yīng)不足的現(xiàn)象。

4、我們的大腦長(zhǎng)時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣供應(yīng)不足，會(huì)出現(xiàn)思維遲鈍，對(duì)事物的反應(yīng)能力變慢，并且由于長(zhǎng)時(shí)間的睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)神志恍恍惚惚，成天頭昏腦脹的現(xiàn)象。

5、由于長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，還會(huì)導(dǎo)致身體的代謝減慢。由于我們的肌肉組織也得不到充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)和氧氣，我們會(huì)經(jīng)常感到渾身軟弱無(wú)力，容易疲倦的現(xiàn)象。并且由于長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，室內(nèi)空氣中的一些對(duì)我們?nèi)梭w有害的細(xì)菌容易進(jìn)入到我們的呼吸道，導(dǎo)致我們患上呼吸道疾病。

6、長(zhǎng)時(shí)間的睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，因?yàn)槲覀兓顒?dòng)過(guò)少，體內(nèi)進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能及時(shí)消耗掉，會(huì)變成脂肪等物質(zhì)儲(chǔ)存在我們的體內(nèi)，導(dǎo)致我們?nèi)梭w出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，在出現(xiàn)肥胖后，會(huì)增加糖尿病和其他疾病的患病機(jī)會(huì)，嚴(yán)重影響我們的身體健康。

由此可見(jiàn)，睡眠時(shí)間絕不是越長(zhǎng)越好，相反如果我們睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而會(huì)給我們的身體造成很大的傷害。所以在平常的生活中，大家應(yīng)養(yǎng)成健康科學(xué)的作息習(xí)慣，營(yíng)造更加科學(xué)的生活環(huán)境。