本文重點介紹晚上起夜正常嗎？晚上老起夜的原因有哪些？晚上老起夜的治療方法，如何預防晚上老起夜？經常起夜的飲食禁忌。

晚上起夜正常嗎？晚上老起夜的原因有哪些

晚上起夜正常嗎？

一般人們起夜多半是因為內急，只要不是疾病造成的夜尿多，一般人晚上起夜一兩次是正常的。起夜次數過多應當屬于尿頻，尿頻是指排尿次數增多。正常成人每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢后0～2次；嬰兒晝夜排尿20～30次。如排尿次數明顯增多，超過了上述范圍，就是尿頻。

如果一到晚上就開始尿頻，那就需要進行檢查，看是否是因某種疾病導致的起夜尿頻問題。尿急除心理因素外，就要考慮前列腺的炎癥，尿急主要是由于括約肌的收縮過度，舒張不夠或者是因為治療不及時，而且同時和膀胱逼尿肌的配合不協調。當然也可以由于前列腺增大的擠壓作用引起。

晚上老起夜的原因有哪些？

1、尿量增加

當尿量增加時，排尿次數亦會相應增多。在生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由于進水量增加，通過腎臟的調節和濾過作用，尿量增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。在病理情況下，如部分糖尿并尿崩癥患者飲水多，尿量多，排尿次數也多。但均無排尿不適感覺。

2、炎癥刺激

膀胱內有炎癥時，神經感受閾值降低，尿意中樞處于興奮狀態，產生尿頻，并且尿量減少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿頻是膀胱炎的一個重要癥狀，尤其是急性膀胱炎、結核性膀胱炎更為明顯。其它，如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現尿頻。在炎癥刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激征，俗稱“三尿征”。

3、非炎癥刺激

如尿路結石、異物，通常以尿頻為主要表現。

4、膀胱容量減少

如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。

5、精神神經性尿頻

尿頻僅見于白晝，或夜間入睡前，常屬精神緊張或見于癔病患者。此時亦可伴有尿急、尿痛。

晚上老起夜的治療方法

1、膀胱訓練療法

增強神經系統對排尿的控制能力，降低膀胱的敏感性，扭轉異常的排尿習慣。但憋尿時間不宜過長，否則容易患尿毒癥。

2、配合藥物治療

但一般藥物都是對胃有一定傷害的，需要謹慎選擇。

3、局部用藥

用2%硝酸銀涂抹尿道和膀胱頸。但要在醫師的指導下完成，調配不合理，容易引起其他問題。

4、封閉療法

在近端尿道或膀胱三角處作封閉治療。雖然有一定效果，但時間偏長也會對膀胱處有影響。

如何預防晚上老起夜？

1、控制飲食結構

避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質飲食的酸堿平衡。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

2、經常進行戶外運動

在陽光下多做運動多出汗可幫助排除體內多余的酸性物質多呼吸新鮮的空氣減少發病的幾率有助于人們的身體健康。

3、保持良好的心情

不要有過大的心理壓力壓力過重會導致酸性物質的沉積影響代謝的正常進行適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質使尿頻遠離大家。

4、生活要規律生活習慣

不規律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無規律都會加重體質酸化病毒容易入侵應當養成良好的生活習慣從而保持弱堿性體質使病毒遠離自己。

5、遠離煙酒

煙酒都是典型的酸性食品毫無節制的抽煙喝酒極易導致人體的酸化。

6、不要食用被污染的食物

如被污染的水農作物家禽魚蛋等要吃一些綠色有機食品要防止病從口入。

7、因前列腺炎等疾病引起的尿頻問題：可服用知園褒獵通組合。

得了尿道類疾病，絕對不能忽視，尿道炎的主要表現是尿頻、尿急、尿痛，也有伴尿黃、尿道口紅腫、液膿，或伴粘液樣分泌物(內褲上有印跡)，有的還伴會陰部脹痛不舒，有的在排尿后或同房后特別痛等等。

尿頻尿急患者應當注意以下幾方面：

1、保持局部干燥衛生，勤洗澡。避免因尿頻、尿急、尿失禁誘發炎癥和濕疹。

2、飲食上少吃辛辣食品。

3、大量飲水，每天至少2000毫升左右，多喝水后，排尿次數增多，大量尿液的排出可將泌尿道里的細菌沖出體外，因怕尿頻、尿急而不喝水的做法是不妥當的。

4、下腹部及膀胱區域進行熱敷，或洗熱水浴及熱水坐浴，目的是加速下泌尿道的血液循環，控制炎癥和緩解癥狀。

5、禁止房事，生病期間停止房事，以免進一步加重病情。

經常起夜的飲食禁忌

1、牛奶、巧克力、柑、橘

美國學者對小兒遺尿的原因進行深入的研究后提出，飲食中牛奶、巧克力和柑橘類水果過量，是造成小兒夜間遺尿的主要原因，其中牛奶過量造成的遺尿達60%。只要停止進食上述食物，遺尿現象幾乎可立即消失。究其原因，主要是這些食物在小兒體內可以產生變態反應，使膀胱壁膨脹，容量減少，并能促進平滑肌變得粗糙，產生痙攣。同時，這一變態反應會引起小兒睡得過深，在有尿時不能醒來，導致遺尿。

2、辛辣、刺激性食物

小兒神經系統發育不成熟，易興奮，若食用這類食物，可使大腦皮質的功能失調，易發生遺尿。因此，在膳食中應忌辛辣、刺激性食物。

3、白天限制飲水

對于小兒遺尿者，白天不要過度限制其飲水量，要求患兒每日至少有1次隨意保留尿液到有輕度脹滿不適感，以鍛煉膀胱功能。

4、晚餐后飲水多

下午4時以后，督促小兒控制飲水量，忌用流質飲食，晚餐盡量少喝水，以免加重腎臟負擔，減少夜間排尿量。

5、多鹽、糖和生冷食物

多鹽多糖皆可引起多飲多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，對腎無益，故應禁忌。

6、玉米、薏苡仁、赤小豆、鯉魚、西瓜

這些食物因味甘淡，利尿作用明顯，可加重遺尿病情，故應忌食。

容易引起尿頻的水果：

治療前列腺炎引起尿頻的水果：蘋果、無花果、荔枝、獼猴桃、蓮子等。