用艾葉泡澡的作用
現(xiàn)在越來越多的人們都非常的注意養(yǎng)生。中藥材是一個非常不錯的，保健品。有越來越多的中老年朋友們他們常常用一些草藥來養(yǎng)生。比如說用艾葉泡澡。但是絕大多數(shù)的人們對這個還是不太理解的。那么為了宣傳一下中藥材的好處。為了能讓大家分享這么一個好的健身方法。接下來我們敘述一下有關(guān)于用艾葉泡澡。
艾葉可以和精油一起用，效果不錯泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、沖浪浴缸為佳；淋浴沒有辦法進行艾葉泡澡。 打開艾葉沐浴香包，取出內(nèi)袋，放到塑料盆中，加入3—4升100攝氏度的開水即可，浸泡5分鐘，然后放入浴盆中，加適量溫水，調(diào)制成適合自己沐浴的水量即可
艾葉沐浴對水溫要求因人而異，不是水溫越高越好，以微燙舒適為佳一般為30分鐘為宜，但對風(fēng)濕和痹癥患者可以適當(dāng)延長一些，身體處于出汗?fàn)顟B(tài)，感覺板結(jié)于堵部位緩解或消除為佳，可以根據(jù)自身適應(yīng)程度適當(dāng)添加一定的熱水，使浴液溫度保持在最舒服的溫度下；老年人可以適當(dāng)延長沐浴，但是不易過長，
高血壓和心臟病患者沐浴時間應(yīng)適當(dāng)減少，不要超過30分鐘 艾葉沐浴時最好不要使用其他洗滌劑，艾葉沐浴香包沐浴液有很好的去污、殺菌和潤膚功效，沐浴后的肌膚有很好的滑潤感；浴液呈現(xiàn)黑紅色，不會染污肌膚，浴后清水沖洗擦干即可。
沐浴后注意保溫防止受涼。 一般保健性的艾葉沐浴，每周二至三次為佳，建議睡前沐浴，因為睡前進行艾葉泡澡能很好的消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量。對于風(fēng)濕病和痹癥患者，隔日一次為宜，也可以一日一次。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效，艾葉沐浴四季皆可，并非一次艾葉泡澡就能解決一切，需要長時間堅持
上面講述了有關(guān)于人們平時用艾葉泡澡呢情況。其實這個習(xí)慣如果養(yǎng)成了對自身的身體有非常大的好處。有時間的話大家也可以上網(wǎng)搜集一些關(guān)于這方面的醫(yī)學(xué)知識。讓自己更明白一些關(guān)于中藥的養(yǎng)生。時間長了大家就會知道碣石中藥材也是挺不錯的。希望大家都可以開心快樂每一天。健健康康。
