現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力越來(lái)越大，我們的生活中個(gè)個(gè)都裝作是鋼筋鐵人，在競(jìng)爭(zhēng)中不退縮，真的像是自己很強(qiáng)大一樣。現(xiàn)實(shí)真的是這樣嗎？我相信每個(gè)人的內(nèi)心都是柔弱的，在遇到困難的時(shí)候也會(huì)有壓抑，只是這個(gè)社會(huì)的游戲規(guī)則不能讓她爆發(fā)，積壓的壓力越來(lái)越多，那么怎樣才能釋放壓力呢？

食用大杏仁保持身體健康

每天早晨，伴隨著吵鬧的鬧鐘聲，緊張的一天就此開始。美國(guó)大杏仁幫助忙碌的白領(lǐng)解決無(wú)暇顧及早餐的問(wèn)題，提供一天最重要的營(yíng)養(yǎng)。添加美國(guó)大杏仁作為輕松早餐，會(huì)帶來(lái)充足的飽腹感，既營(yíng)養(yǎng)又便捷。

美國(guó)大杏仁形象代言人高圓圓小姐講到：“隨身攜帶大杏仁可以隨時(shí)幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，含有多種利于白領(lǐng)健康的營(yíng)養(yǎng)元素，既可以美容養(yǎng)顏，還不會(huì)像其他零食一樣給你帶來(lái)增重的困擾。美國(guó)大杏仁適合每天使用的零食。我經(jīng)常會(huì)在看電影的時(shí)候隨身攜帶一小盒大杏仁，和我的朋友和同事們分享。”

堅(jiān)持合理飲食，關(guān)愛(ài)健康，不妨在抽屜里準(zhǔn)備一小盒美國(guó)大杏仁，方便隨時(shí)補(bǔ)充有益脂肪酸。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大杏仁富含多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、抗氧化劑和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，特別是單不飽和脂肪酸、維生素E和硒元素。香脆可口的美國(guó)大杏仁也是和同事們分享的最佳零食，有了大杏仁相伴，疲憊的下午三點(diǎn)立刻變身分享健康美味的辦公室快樂(lè)三點(diǎn)鐘。

簡(jiǎn)單動(dòng)作祝你保持好提醒

美國(guó)加州杏仁商會(huì)號(hào)召白領(lǐng)麗人每天進(jìn)行30分鐘以上中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，緩解焦慮。每天4點(diǎn)到7點(diǎn)之間，人體內(nèi)的激素活性處于良好狀態(tài)，身體的適應(yīng)能力和神經(jīng)的敏感度也最好。在辦公室里，白領(lǐng)們還可以抽空做一做前體操世界冠軍莫慧蘭小姐專門為白領(lǐng)麗人們?cè)O(shè)計(jì)的美國(guó)大杏仁“健康2×3招”，放松一下僵硬的肌肉，緩解疲勞，為自己減壓。

身體是自己的，并不是別人想給就能給的，如果自己都不好好照顧自己，又怎么能要求別人好好對(duì)待自己呢？有壓力就要釋放出來(lái)，不要憋在心里，這樣也會(huì)把自己憋出來(lái)病的。今天介紹的減壓零壓力的方式你學(xué)會(huì)了嗎？每天堅(jiān)持試試，你心中的壓力說(shuō)不定就能減少呢！