孩子記憶力不好吃什么比較好
我鄰居家有一個(gè)小孩子，從小學(xué)東西很慢，經(jīng)常學(xué)了又忘記，其實(shí)也就是記憶力不好，他爸爸媽媽都很發(fā)愁，天天給他吃營(yíng)養(yǎng)品或者是藥物，想要增強(qiáng)他的記憶力，但是往往沒(méi)有任何效果，其實(shí)孩子記憶力不好不應(yīng)該亂吃東西，下面小編給大家講講孩子記憶力不好吃什么。
1、小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。常吃小米有防止衰老的作用，也將益于腦的保健。
2、菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用。
3、菠菜雖廉價(jià)而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
4、牛奶中富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
5、雞蛋的蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。實(shí)驗(yàn)證明，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。
6、碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類(lèi)作開(kāi)胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類(lèi)比魚(yú)類(lèi)更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。
7、橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類(lèi)似功效，可代替橘子。
8、玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
其實(shí)很多食物對(duì)于增強(qiáng)孩子記憶力都有一定的幫助，但是每一位爸爸媽媽們都應(yīng)該要警惕，要正確選擇食物，這樣才可以給孩子最好的，也可以增強(qiáng)孩子的記憶力。相信通過(guò)上文的介紹，爸爸媽媽對(duì)于孩子記憶力不好吃什么也有了一定的認(rèn)識(shí)。
