保健養生按摩穴位
2017-06-15 22:18:33 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：最簡單的保健按摩的方法就是按摩穴位，不僅能夠改善人體血液循環的情況，還能夠讓皮膚變得更加緊致，緩解身體的疲勞的情況。在中醫說來，人
最簡單的保健按摩的方法就是按摩穴位，不僅能夠改善人體血液循環的情況，還能夠讓皮膚變得更加緊致，緩解身體的疲勞的情況。在中醫說來，人的身體上有好多的穴位，不同的穴位有不同的功效，你可以自己研究一下，這樣就可以對自己做養生的按摩，對身體非常好的。
最易操作：小腹和腳底
揉小腹，有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫里的一個重要穴位“神闕”。周圍分別還有中脘、關元、氣海等穴，輕輕揉按，對調整人體氣血、改善體內臟腑功能都有好處。
捏腳底，促進血液循環。腳被稱為人的“第二心臟”，此處穴位較多，有成千上萬個末梢神經，與人體各個臟器的健康密切相關，其重要程度不言而喻。隔兩三天用熱水泡泡腳，每次半小時，是非常簡便易行的一種保健方法，可以起到溫經通絡、促進血液循環的作用。
功效最全：雙耳和脊椎
搓雙耳，全身都受益。中醫講“腎開竅于耳”，做好耳部保健，對強腎效果更好。按摩耳朵應用力輕柔，通常以揪、揉、拉為主，時間以5分鐘為好，不要超 過10分鐘。向上揪揪耳朵，可以調節和促進人體各系統生理功能，有益于增強體質;輕揉雙耳并摩擦，可疏通經絡，對全身臟器均有保健作用。
推脊椎，增強免疫力。脊椎及其兩側，是人體兩條最大的經脈之一，督脈的行經之地，且有肝腧、腎腧等重要經絡通過，屬陽經匯集之處。平時可由家人幫助，從上到下，或從下到上，來回推拿脊柱及兩側，可邊捏邊向前推進，或拍打前進，每次5分鐘即有疏通經脈之效。
人體有很多的穴位，按摩很好的，能夠預防各種疾病，對身體非常好的。經常按摩還能夠改善內臟，達到促進血液循環的作用，這是一種養生的很好的做法。經常按摩還能夠增強人體的免疫力，提高人的能力，對于各種腎臟、器官有很好的保健療效。
