什么食物能降低高血壓比較好呢
2017-06-15 22:17:47 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：我們知道，現(xiàn)在的人吃的東西不僅僅越來越豐富，而錢越來越油膩膩，一旦是一個人比較長期的反反復復攝入比較多的油膩膩的食物的和一些鹽分比
我們知道，現(xiàn)在的人吃的東西不僅僅越來越豐富，而錢越來越油膩膩，一旦是一個人比較長期的反反復復攝入比較多的油膩膩的食物的和一些鹽分比較高的時候，那么其實比較容易出現(xiàn)一些高血壓的癥狀的了。這樣的話，其實往往是危害很大的了。需要積極的去治的了。到底花生治療高血壓
花生米的紅色皮是升血壓的
花生米花生的蛋白質含量為25％--30%，花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸，精氨酸含量高于其它堅果，生物學效價高于大豆。并建議人們：每日食用一定量的花生、花生油或花生制品，不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入，大大促進植物蛋白質、膳食纖維、維生素E、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對健康有益的營養(yǎng)素的攝入，從而改善膳食的結構和品質。
花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物，不含膽固醇和反式脂肪酸，而且富含微量營養(yǎng)素，植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質.
在中醫(yī)角度來說，是一味不錯的中藥，據(jù)梁耀國中醫(yī)師表示：“花生有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣的功能，對于營養(yǎng)不良及咳嗽痰喘的癥狀素有療效。”而且花生的營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、脂肪及鈣、磷及維他命B等營養(yǎng)，其熱量也高過一般肉類。
綜上所述，其實花生的話，是一種補血的食物，而且花生根本就不降血壓的了。一旦你要降血壓的時候，就不要隨隨便便去吃花生的了。以免是一種越來越厲害的地步的了。而且建議人們要合理使用降血壓藥物。
