溫開水泡腳要注意什么
經(jīng)常使用開水進(jìn)行泡腳有很多的好處，像冬天進(jìn)行泡腳，驅(qū)寒御暖的功效就相當(dāng)?shù)拿黠@。泡腳的方式和方法有很多，平時(shí)基本都是采用溫開水進(jìn)行泡腳的，這方面也是有很多事項(xiàng)需要注意的，不然有可能起到適得其反的效果。那么，溫開水泡腳要注意什么？下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
首先水的溫度要適宜，最好在45度左右，一般情況下，溫水泡腳往往是在寒冷的冬季，這時(shí)腳對(duì)水溫的感覺往往不夠敏感，如果僅僅憑借肢體接觸去感覺水溫，就容易因溫度過高而把腳燙傷，所有最好用溫度計(jì)測(cè)量一下。
由于冬季氣溫較冷，水溫下降的較快，所有身邊應(yīng)該備好熱水，待水溫下降了可以隨手注入熱水，讓水溫時(shí)刻保持在45度左右。
泡腳的時(shí)間最好控制在10—15分鐘之間，時(shí)間過短起不到促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)除寒氣，消除疲勞的作用，時(shí)間太長(zhǎng)，往往促使血液循環(huán)過快，加重心臟和腦部血管的負(fù)擔(dān)，尤其是老年人，往往會(huì)覺得呼吸困難，胸悶氣短。
不要在剛剛吃過飯的時(shí)候就進(jìn)行溫水泡腳，應(yīng)為這時(shí)胃部需要大量的能力進(jìn)行消化食物，如果這時(shí)進(jìn)行泡腳，往往會(huì)使胃部的能量外流，加重胃的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)胃病。
并不是每個(gè)人都可以進(jìn)行泡腳保健的，對(duì)于那些腳部有疾病的人就要慎重泡腳，只有在醫(yī)生的肯定下才可以，否側(cè)，就可能產(chǎn)生其它一些我們所不知道的副作用。
泡腳時(shí)可以針對(duì)自己的更人情況，添加一些中草藥，如手腳冰涼可以加一些黃姜，為了緩解疲勞可以添加點(diǎn)醋等等，可以提高泡腳的療效。
對(duì)于有腳氣等傳染性疾病的人，泡腳盆應(yīng)該專人專用，預(yù)防交叉感染。
有關(guān)溫開水泡腳要注意什么的介紹，大家應(yīng)該比較清楚了吧。像溫開水這種泡腳的事情，很多人可能都不會(huì)想到會(huì)有這么多的注意事項(xiàng)，實(shí)際的情況也是這樣的，只有我們采取正確的措施進(jìn)行泡腳，才能夠達(dá)到泡腳給我們帶來的健康意義，這方面大家一定要重視。
