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怎樣泡腳效果好呢

2017-06-15 23:23:15  來源:360常識網   熱度:
導語:泡腳大家一定都不陌生,相信作為很多的上班族經常會感覺到穿了一天的高跟鞋腳踝酸痛,這個時候不妨用熱水泡一泡腳,有效的可以舒筋活絡解,

泡腳大家一定都不陌生,相信作為很多的上班族經常會感覺到穿了一天的高跟鞋腳踝酸痛,這個時候不妨用熱水泡一泡腳,有效的可以舒筋活絡解,除腳上的酸痛麻木的癥狀,那么泡腳是非常有講究的,生活當中如何泡腳才能夠正確地緩解腳上的癥狀,怎樣泡腳效果好呢來調節一下。

怎么泡腳效果好

首先說明,正確的泡腳方法應該是泡到小腿肚,也就是說您要準備一個專門泡腳的高桶。有的人說,腳上的反射區不是最集中嗎,那我泡到腳面不就行了?這種想法是不對的,您把腳泡得挺好了,可是如果小腿處的血液還阻塞著,那血液還是不能很好地暢通起來供給全身。

另外,泡腳不能只泡5分鐘,時間太短什么用都沒有。泡腳的時間最好是20~30分鐘。泡腳時一定注意,水溫不能超過45℃,超過45℃人就容易心慌、出汗,而且容易興奮,睡不好。

有人問我,泡一會兒水涼了怎么辦?水涼有兩個原因,一個是水自然涼了,這樣的話你就在旁邊放壺熱水,隨時加水就行了。第二個原因可能是泡腳的工具底子太薄或者是地板太涼,那您最好在泡腳桶的下面墊個紙箱或者木板,水就涼得慢點。

用什么材料泡腳

有的人喜歡到美容院去泡腳,覺得那些泡腳水聞起來中藥味挺大的,肯定對身體有好處。但據我所知,很多美容院或者足療館里給客人泡腳用的不過是最簡單的甘草。

甘草是一種和藥,它能調和各種藥材之間的藥性,但是只放甘草一味藥不會有什么作用。我覺得如果只是保健性的泡腳,你擱點大鹽就可以了,因為大鹽能夠讓身體里的鈣磷平衡,又能消消毒、去去味。你也可以用點醋,它可以軟化腳墊,去腳氣。或者您也可以放些艾草或者桑葉,都有好處。

泡腳固然是好的,不過泡腳是需要一定的藥材,平時泡腳的時候,我們首先要注意水溫不要太高,也不要太低,適當的可以在水里面加入姜片艾葉或者是紅花來泡腳。

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