飯后喝什么助消化比較好？
2017-06-15 23:30:12 來源：360常識網
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導語：關于飯后喝什么助消化的這個問題我做了一下調查。科學研究表明飯后人們的腸胃消化的比較緩慢，所以飯后吃一些助長消化的食物比較重要。像酸
關于飯后喝什么助消化的這個問題我做了一下調查。科學研究表明飯后人們的腸胃消化的比較緩慢，所以飯后吃一些助長消化的食物比較重要。像酸奶這類的食物不但可以促進消化而且可以促進腸胃的蠕動。切記不要食用水果，水果不但不會促進消化還會增加腸胃的負擔。接下來跟隨小編看看到底該吃什么助消化的食物呢？
飯后吃菠蘿助消化。新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。因此宜在餐后食用，還能幫助消化。
子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。
餐前吃香蕉、紅棗。香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。
早飯后吃西柚提神。西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。但由于其中酸類物質含量較多，因此最好在飯后使用，尤其是早飯后，可以迅速使大腦清醒。
所以小編覺得飯后應該食用一些促進消化的食物，像酸奶，山楂汁類似的食物，并且要在飯后兩小時左右才能飲用水果，這才是最健康的生活方式。相信小編說了那么多，對于飯后應該食用水果都有一定的了解了。
