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運動和健康的關(guān)系是怎樣的?

2017-06-15 23:48:03  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:運動與健康自古以來便是人們所討論的話題,而初中高中以及大學課本中也經(jīng)常會出現(xiàn)運動與健康這本書,然而這五個字要從頭說起卻并不容易,因

運動與健康自古以來便是人們所討論的話題,而初中高中以及大學課本中也經(jīng)常會出現(xiàn)運動與健康這本書,然而這五個字要從頭說起卻并不容易,因為他們倆是相輔相成的,想要有健康的身體就必須要運動,而如果想要運動就必須要有一個健康的身體。兩者相互相依,缺一不可。

“生命在于運動”用這6個字作寄語題目是因為生命有于運動已是男女老幼皆知的常識了。

運動不僅鍛煉肌肉、骨骼、內(nèi)臟,還可以提高智力,陶治心境。各種煩惱和困惑可以在運動中拋棄,各種愉快和激情可以在運動中獲得。

體育與健康的關(guān)系

“體育”一詞有狹義和廣義兩種含義:用于狹義時,一般指體育教育;用于廣義時,則與通常所說的“體育運動”相同,其含義是指以人體運動為基本手段增進健康、提高生活質(zhì)量的教育過程與文化活動。“健康”一詞,世界衛(wèi)生組織已提出“健康不僅是沒有疾病和身體不虛弱,而且是保持身體上,精神上和社會適應方面的良好狀態(tài)?!?/p>

因此,個人認為體育與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系,即以體育為手段,以健康為目的。

體育鍛煉具有深厚的群眾基礎,是增進健康,增強體質(zhì)最有效的方法,并且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學的體育鍛煉能達到“健身、健心、健美”的效果。

所以,“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經(jīng)確立,培養(yǎng)學生終生鍛煉的意識和習慣,以達到培養(yǎng)人們的“德、智、體”全面發(fā)展的目的。

體弱的朋友們小編建議先從一些比較簡單的運動項目開始入手,慢慢的增強自己的體質(zhì)。并且搭配合理的飲食和適當?shù)淖飨ⅰT鰪婓w質(zhì)后,不妨可以選一些強度稍大的運動,不僅可以增強自己的心肺能力,同時也可以改善體質(zhì),百利而無一害。

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