中醫(yī)春天養(yǎng)生飲食注意什么
春天是一個萬物復(fù)蘇的季節(jié)，是一個我們都特別喜歡的季節(jié)，但是對于我們中醫(yī)來說，春天不僅是一個充滿生機的時候。更是一個適合養(yǎng)生的好季節(jié)，如果在春季進行合理科學(xué)的養(yǎng)生，可以讓我們和一些植物一樣生機勃勃，更可以幫助我們有效的預(yù)防一些疾病的出現(xiàn)，說起養(yǎng)生我們肯定就會想起飲食，健康的飲食對我們的生活起著至關(guān)重要的作用，所以我們就來說在春天養(yǎng)生飲食注意什么？
雪梨
食物簡介：常見水果，因肉嫩白
如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
健康TIPS：清肺梨。把雪梨內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖等上鍋煮或蒸熟，待稍冷卻后加入積安堂洋槐花蜂蜜，成蜂蜜雪梨。
銀耳
食物簡介：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美稱。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。
清肺原理：同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
蜂蜜
食物簡介：蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。
清肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養(yǎng)、潤燥、解毒之功效。
健康TIPS：溫涼水服才能清熱。每天清晨起床的時候倒1到2調(diào)羹積安堂洋槐花蜂蜜，用溫涼水沖開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養(yǎng)顏，減肥、美容、治療便秘。
這三種食材我們每個人應(yīng)該都不是很陌生。但是他們卻是我們春天養(yǎng)生飲食中很不錯的選擇，在春季養(yǎng)生方法中飲食只是其中很小的方面，還有就是我們在春季可以選擇合適的時間，天氣和家人朋友一起出去踏青，是放心心情，舒緩壓力的好機會，只有擁有良好的心態(tài)才會讓我們有更加健康的身體。
