喝茶有什么好處呢
可能我們很多人都喜歡在飯后喝一些茶葉水，喝茶葉水對(duì)于我們身體是非常有幫助的，這是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，經(jīng)常喝茶葉，不僅可以品嘗茶葉的清香，而且和茶水也有利于消化，但是有的人說(shuō)喝茶葉水的時(shí)候，一定要選擇適合溫度的水，這樣泡出來(lái)的茶才更清香，那么喝茶葉水，有什么好處呢？
1苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動(dòng)脈血流量、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用，對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用 檸檬片泡茶可以預(yù)防心血管病，高血壓、心肌梗死患者常喝點(diǎn)檸檬飲料，對(duì)改善癥狀有很大益處，還有杏仁茶，銀杏茶、三七茶黑芝麻糊，凡是堅(jiān)果類(lèi)的茶飲基本都是對(duì)心臟有好處的。
2.咖啡因：
帶有苦味，是構(gòu)成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中，與多無(wú)酚類(lèi)結(jié)合成為復(fù)合物;茶湯冷后形成乳化現(xiàn)象。茶中特有的兒茶素類(lèi)及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續(xù)，故喝茶可使長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)的人保持頭腦清醒及較有耐力。
3.礦物質(zhì)：
茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質(zhì)。茶湯中陽(yáng)離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品。可幫助體液維持堿性，保持健康。
①鉀：促進(jìn)血鈉排除。血鈉含量高，是引起高血壓的原因之一，多飲茶可防止高血壓。
②氟：具有防止蛀牙的功效。
③錳：具有抗氧化及防止老化之功效，增強(qiáng)免疫功能，并有助于鈣的利用。因不溶于熱水，可磨成茶粉食用。
4.維生素：
②B群維生素及維生素C：為水溶性，可由飲茶中獲取。
喝茶的好處，我們也可以看見(jiàn)的，我們?cè)谄綍r(shí)喝茶葉最好是不要晚上喝，有的茶葉晚上喝會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)失眠的情況，老年人也可以喝一些清茶，多喝一些茶，可以大大提高他們自身的免疫力和抵抗力，這種食療方法實(shí)在是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然茶葉有很多種，我們可以進(jìn)行選擇。
