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喝什么茶祛濕呢

2017-06-16 08:34:54  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:說起祛濕,相信大家都不會(huì)陌生,當(dāng)人體內(nèi)濕氣重的時(shí)候,就會(huì)全身酸痛的,精神不振,總是覺得身上那那都不舒服似的,所以祛濕就成了首當(dāng)其沖

說起祛濕,相信大家都不會(huì)陌生,當(dāng)人體內(nèi)濕氣重的時(shí)候,就會(huì)全身酸痛的,精神不振,總是覺得身上那那都不舒服似的,所以祛濕就成了首當(dāng)其沖,最為重要的事情了,現(xiàn)在提倡健康生活的方式,所以很多的人都覺得少吃藥的好,更傾向于用食療的方法,那么下面就來說說喝什么茶祛濕。

健脾祛濕茶:白術(shù)50克、茯苓50克,甘草50,枸杞50克,貢菊50克,香櫞50克(如是男性不加此藥)。

健脾祛濕粥:薏苡仁山楂紅豆粥 薏苡仁、干山楂、粳米各30克,紅豆20克。先將薏苡仁、紅豆洗凈加水適量浸泡1小時(shí)后蒸熟,用山楂加水適量與粳米煮粥,粥將熟時(shí),倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5~10分鐘即可食用。每日早晚當(dāng)主食吃,可健脾祛濕、降脂減肥。

清熱祛濕涼茶: 主要成份:十大功勞,雞血藤,蒲公英等 功效:清熱解毒,利濕化濁。適用于濕熱引起的舌苔黃膩、腹脹納呆、腹痛腹瀉、肢重等癥。最適合經(jīng)常在戶外奔忙或夏天感受暑熱之病的人群

荷葉涼茶:將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白術(shù)各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻后飲用,可防暑降溫。 香蘭涼茶: 配方比例 藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 制作方法藿香9克、佩蘭9克洗凈,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開水沖溶,上蓋悶5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。 功效解熱祛風(fēng),清暑化濕,開胃止嘔。

上面給大家詳細(xì)介紹了這些祛濕茶的種類和做法,相信了解之后大家對(duì)于喝什么茶祛濕有了答案,當(dāng)然要說的是,降了上面所說的茶可以用來祛濕之外,飲食清淡、多運(yùn)動(dòng)、不去陰冷潮濕的地方,各個(gè)方面都要注意,這樣才能使祛濕的效果更加的明顯。

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