中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生保健術(shù)方法
在中醫(yī)上面，有很多疾病是可以通過經(jīng)絡養(yǎng)生的方式來做好保健的準備，經(jīng)絡保健的方式多種多樣，我們每個人的身體上面經(jīng)絡有很多種，但是不同的經(jīng)絡可以幫助我們得到不同的效果，所以說不同的疾病在利用經(jīng)絡養(yǎng)生的時候方法都是不同的，經(jīng)絡保健方法主要是打通經(jīng)絡，腰酸背痛癥狀都可以選擇經(jīng)絡養(yǎng)生保健術(shù)來治療，那么中醫(yī)經(jīng)絡養(yǎng)生保健術(shù)有哪些？
1.大腸經(jīng)：幫你排毒
大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始，經(jīng)過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤胃，使你代謝通暢，有很強的排毒效果，使你皮膚滑潤、口氣清新！大腸經(jīng)的作用時間是早5點到7點，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素！
2.三焦經(jīng)：讓你免疫力提高
三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長處絲竹空穴，止于無名指之間。三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連！三焦經(jīng)的運行時間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運行，體內(nèi)水液沉積太多，會讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的！
3.肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。“肺主皮毛”，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經(jīng)運轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥！
敲打肺經(jīng)時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點到5點是肺經(jīng)運行時期，按理說此時敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課！
中醫(yī)上，經(jīng)絡養(yǎng)生的保健方法是很受歡迎的，目前有很多人會選擇這個方法來養(yǎng)生，用這樣的方法養(yǎng)生不會對人的身體造成任何的傷害，現(xiàn)在保健也不止這一種，在保健的時候可以用到其他的方法，但是保健的時候最好是多做做運動，最好是瑜伽等一些有氧運動，這些運動對保健來說效果會更好。
