出汗就洗澡好嗎
2017-06-16 14:59:50 來源：360常識網
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導語：在平時的生活中，很多人都有運動的習慣，愛運動對我們的身體非常有好處，這是很不錯的。但是，有些人在經過劇烈運動之后，會出很多的汗，非
在平時的生活中，很多人都有運動的習慣，愛運動對我們的身體非常有好處，這是很不錯的。但是，有些人在經過劇烈運動之后，會出很多的汗，非常難受，甚至整個衣服都濕了，如果能痛痛快快的洗個澡肯定很舒服，相信大多數人都是這樣的想法?？蛇@樣做不一定對身體有好處。那出汗就洗澡好嗎？下面咱們就來詳細了解下吧。
鍛煉后不宜立刻洗浴，不管是冷水還是熱水浴。運動時不僅肌肉，骨骼、關節等運動器官的運動量大大增加，體內其他的器官，如心臟、肺等也要增加活動才瘇漢足機體運動時的需求。各組織器官活動加強，產生的熱量也大大增加，必須及時得放出去，否則體溫會升高很多。
為了加強散熱，運動中血液循環加速，皮膚毛孔大量幵放。運動后為了更好地散熱，虛管還處子擴張狀態。如果運動后立刻洗冷水浴，血管則立刻收縮，不僅造成散熱困難，體溫升高.還會加大血液循環的阻力，不利于代謝廢物的排出，有時還會因突然從熱環境進入冷環境，導致感冒等。
運動后立刻洗熱水浴，也會增加皮膚中血流量，不利于心、腦等器官的供血，很容易導致心臟和大腦的血供不足，當水溫較高時，還容易虛脫。
運動后最好休息30分鐘左右，做一些放松活動，等沒有汗水了，再進行洗浴。如果條件允許，最好洗溫水澡，再慢慢降低水溫。
有關出汗就洗澡好嗎的介紹，大家應該清楚了吧。出汗之后就開始洗澡，這并不是一個好的習慣，在平時的生活中，如果有類似的情況發生，一定要搞清楚其弊端，堅決予以改正。相信只要我們做好平時的一些細節問題，肯定會讓我們的身體一直處于健康的狀態。
