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測量標準體重的簡單方法

2017-06-16 15:38:55  來源:360常識網   熱度:
導語:體重標準算法對于衡量一個人是否在健康的指數之內,是否需要減肥或增加營養等都 是有著很科學的標準的,如果指數偏適中,說明體重在控制范

體重標準算法對于衡量一個人是否在健康的指數之內,是否需要減肥或增加營養等都 是有著很科學的標準的,如果指數偏適中,說明體重在控制范圍,同時也說明身體處在健康的范疇之中,如果指數偏高,說明會有肥胖情況,這時候就需要通過鍛煉和飲食來改善自己的體重標準,讓自己變得更加健康。

一種是:

成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)

另一種是:

男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)

女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)

以上兩種計算方法,基本已被廣泛采用。

另外,最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法:

北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)

南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)

這一計算方法,似乎比較適合南北地區中國人。

兒童標準體重的計算,簡便的方法是:

1~6個月:出生體重(kg)+月齡×0.6=標準體重(kg)

7~12個月:出生體重(kg)+月齡×0.5=標準體重(kg)

1歲以上:8+年齡×2=標準體重(kg)

1.用身高的厘米數減去100后乘以0.9,得出的答案就是本人標準體重(公斤)。低于或高于標準體重10%都屬于正常現象

2.體重指數=體重(公斤)/體高(米)的平方。正常范圍為18.5-22

兩個公式算的結果差不多,因為都設有一個范圍,只要在范圍內就算正常。所有生物的數量現象都是無絕對值的,如血紅蛋白值、血糖值、體重、高矮等等。

人的體重與身高能夠反映出是否處在一個健康的標準中,因為過胖或過瘦都是不利于身體健康的,因此就需要一個衡量體重的標準,這個標準通過一定的計算方法來得出是否體重處在健康的范圍之中,這個標準又叫BMI指數,這個數字能夠很科學的反映一個人的體重健康程度。

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