保健穴位按摩方法

2017-06-16 17:04:16　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：可能我們很多中年朋友經(jīng)常容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，所以我們一定要進行一些保健養(yǎng)生方法來幫助我們改善自身的身體素質(zhì)，可以進行穴位按摩的

可能我們很多中年朋友經(jīng)常容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，所以我們一定要進行一些保健養(yǎng)生方法來幫助我們改善自身的身體素質(zhì)，可以進行穴位按摩的方法來幫助我們緩解疲憊的身體，增強自身的免疫力和抵抗力，詳細的為大家普及一下保健穴位按摩方法吧。

1.韓式按摩是從韓國家庭按摩中演變而成，也被美容界稱為韓式松骨。除了松骨這一大顯著特征外，推油和熱敷也是韓式按摩手法中的經(jīng)典動作。按摩師通常的步驟是順著肩胛骨、脊椎、胯骨的骨縫用扳的手法進行按摩的第一步，即松骨。放松四肢后再用麥飯石或熱水袋熱敷皮膚，放置在肩關節(jié)和易受傷寒的脊椎骨處，大約十分鐘，毛孔張開后，按摩師將按摩油倒入手心搓熱，進行背部和四肢的推油。洗臉、洗頭、采耳都是韓式按摩的步驟，可見其細致。一整套按摩后，你會倍感精力充沛，身體由內(nèi)而外的透著舒暢。泰式按摩手法力度較重而中式按摩手法力度較輕

2.中式按摩是以中醫(yī)理論為基礎的保健按摩;以經(jīng)絡穴位按摩為主，其手法滲透力強，可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機能，具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡、平衡陰陽、延年益壽之功效。

保健穴位按摩方法效果是非常不錯的，大家都可以采用以上的方法來幫助我們達到一個保健養(yǎng)生的效果，同時我們一定要對于力度，以及穴位的準確度引起高度重視，否則可能會達到適得其反的效果，會給我們自身帶來很大的疼痛感。