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養腎護肝的食物有哪些

2017-06-16 19:28:05  來源:360常識網   熱度:
導語:平時生活當中注重自己的日常飲食選擇,對身體健康以及一些營養的補充,都可以達到很好的效果,而且科學地選擇這些食物,還能夠更好的幫助自

平時生活當中注重自己的日常飲食選擇,對身體健康以及一些營養的補充,都可以達到很好的效果,而且科學地選擇這些食物,還能夠更好的幫助自己調理身體,解決身體存在的一些疾病問題,例如養腎護肝,大家也可以注重下面所推薦的這幾種食物選擇。

山藥

性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說:“山藥利丈夫,助陰力。”《日華諸家本草》記載:“山藥助五臟,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山藥,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一并服食,效力更佳。

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黑芝麻

黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

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胡桃仁

能補腎固精,為滋補強壯食品,肉能潤養,皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說:“胡桃能入腎固精”。清?黃宮繡亦云:“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載:胡桃治“水弱火強,精自溢出。”這又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹:“胡桃一味,勿去黃皮,空腹食之,最能固精。”

上面所介紹的這幾種食物,對幫助你養肝護肝就可以達到理想的效果了,而且這些食物其實我們在生活當中都是很容易吃得到的,所以養肝護肝的方法,當然是比較輕松簡單的方法希望,每個人在了解了這些方法之后,都可以利用它們更好地幫助自己護腎。

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