養(yǎng)生堂活血化瘀方法

2017-06-16 19:51:48　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：其實(shí)很多人都屬于血瘀體質(zhì)，這樣的一個(gè)問題對(duì)我們的身體健康是非常不利的，尤其是女性朋友來說，這樣的一個(gè)狀況很容易引發(fā)更多不利的疾病傷

其實(shí)很多人都屬于血瘀體質(zhì)，這樣的一個(gè)問題對(duì)我們的身體健康是非常不利的，尤其是女性朋友來說，這樣的一個(gè)狀況很容易引發(fā)更多不利的疾病傷害，所以女性們也應(yīng)該注意了解一些，比較科學(xué)有效的養(yǎng)生活血化瘀方法，下面就為大家具體介紹一下，這些活血化瘀的飲食調(diào)理方法。

血淤體質(zhì)在飲食上如何調(diào)養(yǎng)呢

血淤體質(zhì)的人適宜食用具有活血化淤、行氣解郁的食物。主食，可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑豆、黃豆。果品類，可選用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜類：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜(以上適合冬季食用)、生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、紫皮茄子、菇類、魔芋等。肉食，應(yīng)少食，特別要少吃肥豬肉。如吃，可選海參、海蜇等。也可食用紅糖、醋、玫瑰花、桃仁、紅花、益母草、綠茶、糯米甜酒、紅葡萄酒(酒類量要少)等等。

不適宜食用肥甘厚味、寒涼冰凍、過辣、過于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。凡具有澀血作用的食物也應(yīng)忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、奶酪等。酒可少量常飲，醋可多吃，山藥粥、花生粥亦頗相宜。

因?yàn)槟軌蛲ㄟ^飲食的方法進(jìn)行調(diào)理和解決的話，自然是比較好的，又不會(huì)給我們的身體健康造成副作用問題，所以希望了解了上面介紹的內(nèi)容之后，每個(gè)人都能夠更加注重這些日常飲食的正確選擇，通過飲食的方式更好地調(diào)理自己的身體。