什么水果能去火呢

上火是大家非常頭疼的一個(gè)情況，但是這樣的情況卻會(huì)時(shí)有發(fā)生的，對(duì)于這樣的情況來(lái)說(shuō)還是應(yīng)該要調(diào)節(jié)好自己的生活狀態(tài)的，只有自己的生活狀態(tài)好了以后才能夠讓自己的身體變得更加的好，并且千萬(wàn)不能夠再去熬夜的，因?yàn)榘疽沟娜藗兪亲钊菀鬃屪约旱纳眢w當(dāng)中堆積一些火的，所以就應(yīng)該要早睡早起的，這樣對(duì)自己的身體才是最好的。

1、冬天吃水果去火：香蕉清熱止渴

一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。

2、冬天吃水果去火：梨生津潤(rùn)燥

梨果：生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。其次還具有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒之功效。

3、冬天吃水果去火：山竹解熱清涼

山竹俗稱(chēng)“水果皇后”，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤(rùn)膚降火，吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類(lèi)、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對(duì)美容肌膚有一定功效。

4、冬天吃水果去火：橙子清腸健脾

橙子含豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸等，具有生津止渴、行氣化痰，健脾溫胃，解油膩、消積食，清腸通便，去火去燥、醒酒等作用，多吃可預(yù)防膽囊疾病，增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，降低血中膽固醇，并促進(jìn)機(jī)體對(duì)藥物的吸收能力。

5、冬天吃水果去火：蘋(píng)果潤(rùn)肺健脾

蘋(píng)果富含糖類(lèi)和鉀鹽，具有生津止渴、潤(rùn)肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)理腸胃，治便秘助消化，并能保持血糖的穩(wěn)定，起到降低膽固醇、預(yù)防膽結(jié)石的功效。

小貼士：冬天上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。

大家應(yīng)該不經(jīng)常會(huì)吃到山竹這個(gè)水果的，不過(guò)山竹這種水果對(duì)于我們的身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是相當(dāng)豐富的，這種水果如果經(jīng)常吃的話就可以起到一個(gè)清熱解毒的功效，特別是在冬天里面的時(shí)候天氣都比較的干燥，這個(gè)時(shí)候就更加的應(yīng)該要多吃一些這樣的水果，而且如果經(jīng)常吃這個(gè)水果的話還能夠美容養(yǎng)顏。