手指保健法 解除手機“織圍脖”3大健康隱患
2017-07-30 11:52:53 來源：360常識網(wǎng)
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導語：微博的橫空出世，使得各類都市潮人，隨時隨地都可以捧著手機織圍脖，盡情分享生活的一點一滴。然而，在盡情織圍脖的同時，也要警惕因此給你
微博的橫空出世，使得各類都市潮人，隨時隨地都可以捧著手機“織圍脖”，盡情分享生活的一點一滴。然而，在盡情“織圍脖”的同時，也要警惕因此給你的手指帶來的疾病，做好保健。
手機織圍脖帶來的疾病隱患
一、手機“織圍脖”，織出3大疾病
1、“手機手”
醫(yī)學上稱為“拇指狹窄性腱鞘炎”。經(jīng)常使用大拇指按壓手機上的按鍵，會使大拇指感到僵硬、疼痛，嚴重時甚至會造成肌肉萎縮。
從而引發(fā)肌腱腫脹，造成重復性勞損，甚至導致嚴重的肌腱炎。
建議不要長時間發(fā)短信，手指用一段時間要休息一會，還可以適當做些按摩或者熱敷。
2、“黑莓拇指”
頻繁使用手機編寫微博，小心導致你的拇指翻轉，甚至發(fā)生潰瘍和水皰。
3、“手機皮炎”
長期使用手機可能會對手機的鎳制外殼產(chǎn)生過敏性反應，進而生出紅色或發(fā)癢的皮疹，即“手機皮炎”。
二、經(jīng)常鍛煉手部，保健有妙招
1、打圈按摩十指
使用拇指指腹， 從手指根部向指尖，依次打圈按摩十指。
2、轉動按摩每一根手指
一只手握拳后轉動按摩另一只手的每根手指，直到發(fā)熱為止。
3、按摩手背的陽池穴瞬間溫暖
身體手指盡力往上翹，在手腕上會出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴。只要刺激這一穴位，就可以迅速暢通血液循環(huán)，溫暖身體。
4、給手掌刮痧
在手掌腎臟反射區(qū)，以手型2單方向刮拭該區(qū)域，刮至皮膚潮紅微熱即可。
注意，手指關節(jié)滑動“刮痧”時，方向應是由掌心向手腕。
