喂養(yǎng)寶寶別犯“八宗罪”

盡管媽咪們都想把寶貝喂得既健康又聰明，但有時(shí)卻事與愿違，做了一些“錯(cuò)”事兒。以下8種做法，就是媽咪經(jīng)常發(fā)生的糊涂之舉……

罪狀一 牛奶過(guò)濃過(guò)甜

實(shí)際上：牛奶濃度過(guò)高，除了會(huì)使嬰兒的血壓上升，導(dǎo)致抽筋外，還會(huì)引起寶寶便秘。而糖過(guò)多會(huì)影響鋅的吸收，引起消化功能紊亂，導(dǎo)致寶寶食欲減退，抵抗力下降，容易生病，最顯著的表現(xiàn)就是腹瀉。

怎么辦：一般每100毫克牛奶中加糖5～8克。

罪狀二 加服維生素代替蔬菜

實(shí)際上：蔬菜不僅是維生素的主要來(lái)源，還含有寶寶不可缺少的微量元素和礦物質(zhì)。蔬菜含有大量的食物纖維，它能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，牙齒清潔，有利于牙齒和牙齦的健康。

怎么辦：維生素不能代替蔬菜，蔬菜是消除寶寶便秘和齲齒的最佳食物。

罪狀三 吃蛋黃和菠菜才補(bǔ)血

實(shí)際上：雞蛋中雖含有豐富的鐵，但在腸道的吸收率卻很低。菠菜中的鐵含量也遠(yuǎn)低于豆類(lèi)、韭菜、芹菜等，并易在腸道形成不好吸收的草酸鐵。因此，只用蛋黃和菠菜補(bǔ)血并不夠。

怎么辦：除了蛋黃和菠菜，還要多吃豬肝、魚(yú)類(lèi)、瘦豬肉、牛肉、羊肉、豆莢類(lèi)、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、紅棗等在腸道容易吸收的富鐵食物。提醒一點(diǎn)，肉類(lèi)與蔬菜同吃，能明顯提高鐵的吸收率。

罪狀四 認(rèn)為糖對(duì)小寶貝沒(méi)有好處

實(shí)際上：糖對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育不是有百害而無(wú)一利，恰當(dāng)吃糖反會(huì)對(duì)身體有益，如洗熱水澡前吃一點(diǎn)糖果，可防止頭暈或虛脫；活動(dòng)量大時(shí)，半小時(shí)前適量吃些糖可補(bǔ)充能量，保持精力充沛；饑餓疲勞時(shí)吃糖，會(huì)迅速糾正低血糖癥狀；餐前2小時(shí)吃些糖不僅不影響食欲，還可補(bǔ)充能量，利于生長(zhǎng)發(fā)育。

怎么辦：可為小寶貝選擇一些含糖零食，如紅棗、葡萄干、果脯、水果、硬果及小包裝的奶制品。它們既可滿(mǎn)足小寶貝喜愛(ài)甜食的嗜好，又能補(bǔ)充熱量，還可得到身體所需的其他營(yíng)養(yǎng)素。

罪狀五 從不讓小寶貝吃零食

實(shí)際上：兒童非常好動(dòng)，整天活動(dòng)消耗大量熱能。因此，每天在正餐之外恰當(dāng)補(bǔ)充一些零食，能更好地滿(mǎn)足新陳代謝的需求。

怎么辦：寶貝吃零食要把握一個(gè)科學(xué)尺度。首先，吃零食時(shí)間要恰當(dāng)，最好安排在兩餐之間。其次，零食量要適度，不能影響正餐。另外，要選擇清淡、易消化、有營(yíng)養(yǎng)、不損害牙齒的小食品，不要太甜、太油膩。

罪狀六 常給寶貝喝甜飲料

實(shí)際上：飲料固然是用水為原料制成的，但它絕不能代替白開(kāi)水解渴。因?yàn)椋@些酸酸甜甜的飲料中往往含有甜味劑、色素和香精，寶貝喝了非但不解渴，反而易有飽腹感，影響正常進(jìn)食。

怎么辦：孩子最好的解渴飲料莫過(guò)于白開(kāi)水。為了增加口味吸引寶寶，可在白開(kāi)水里兌一些純正果汁。

罪狀七 維生素a補(bǔ)充得越多越好

實(shí)際上：雖然維生素a是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，但它是一種脂溶性維生素，過(guò)多服用會(huì)在體內(nèi)蓄積，引起中毒。嬰兒每天服用5-10萬(wàn)國(guó)際單位維生素a時(shí)，在半年內(nèi)就可能發(fā)生骨痛、脫發(fā)、厭食等慢性中毒表現(xiàn)。

怎么辦：服用維生素a一定要按醫(yī)生的指導(dǎo)正確服用。補(bǔ)充維生素a最安全的方法，是盡量母乳喂養(yǎng)、按月齡添加輔食，并注意在飲食中提供富含維生素a的食物。

罪狀八 強(qiáng)制態(tài)度對(duì)待孩子“偏食”

實(shí)際上：小寶貝已對(duì)食物表示出喜厭，這就是最初的“偏食”。但這種現(xiàn)象不是真正的偏食。因?yàn)椋氊愒谶@個(gè)月齡不喜歡吃的東西，很可能過(guò)一陣又愛(ài)吃了。

怎么辦：媽咪不要非常在意，以致采取強(qiáng)硬態(tài)度，應(yīng)正確對(duì)待最初出現(xiàn)的“偏食”。不然，會(huì)在小寶貝的腦海中留下不良刺激，以后很難接受這種食物，導(dǎo)致真正的偏食。