糖尿病患者健康長壽六大誤區(qū)
目錄：
第一章：關乎糖友長壽的六個關鍵詞
第二章：8個小變化“hold住”糖尿病
第三章：糖尿病患者應定期查眼睛
糖尿病患者飽受病痛折磨卻不知道有很多折磨原來是可以避免的。很多得了糖尿病的人就把糖尿病的危害夸張到無奇的大。事實上糖尿病遠沒有那么嚴重。下面小編就和大家一起來看看糖尿病的誤區(qū)到底有哪些？
關乎糖友長壽的六個關鍵詞
糖尿病及其并發(fā)癥嚴重威脅著人類的健康，不過只要能控制好血糖，糖尿病患者完全可以長壽。下面關于糖尿病的六大關鍵同，糖友最好能加以重視。
肥胖
誤區(qū)：糖尿病患者不用控制體重
肥胖是胰島素抵抗、高血糖、血脂異常、高血壓等代謝綜合征及多種心血管危險因素的主要基礎病變，控制體重對糖尿病患者來說是相當重要的。但糖尿病患者減肥要循序漸進，不能操之過急。
胰島素
誤區(qū)：單用胰島素就能控制血糖
研究表明，人體每日需要48單位的胰島素就可以滿足需要。但是，很多糖尿病患者每日注射的外源胰島素早已超過了這個量，有的甚至高達60-80單位，血糖還是不穩(wěn)定，這時糖尿病患者就應該注意了，你很可能是存在胰島素抵抗或是高胰島素血癥，最好在醫(yī)生的指導下進行綜合治療。
胰島素增敏劑
誤區(qū)：血糖穩(wěn)定沒必要用胰島素增敏劑
治療糖尿病不但要治“表”，更要治“本”；不但要關心短期血糖控制，更要注意長期保護自身的胰島細胞，提高它的活性，從而提高分泌胰島素的功能。這就需要胰島素增敏劑來幫忙，好的胰島素增敏劑不但能提高轉(zhuǎn)運和利用葡萄糖的能力，讓人體的肝臟、肌肉和脂肪等組織重建對胰島素的敏感性，有效地保護胰島β細胞；還能有效刺激胰島素的敏感性，減少糖尿病患者出現(xiàn)并發(fā)癥的可能。
并發(fā)癥
誤區(qū)：糖尿病并發(fā)癥都無法避免
糖尿病患者長壽的最大威脅來自糖尿病并發(fā)癥，特別是心血管方面的并發(fā)癥。研究證明，糖尿病并發(fā)癥是可以避免的。因為糖尿病并發(fā)癥的關鍵原因，現(xiàn)已證實跟胰島素抵抗密切相關，控制了胰島素抵抗，就能很好的控制糖尿病并發(fā)癥。臨床研究證明，在糖尿病初期及時使用胰島素增敏劑，阻止或減少并發(fā)癥的發(fā)生。
個體化用藥
誤區(qū)：反正都是糖尿病 用藥方案大同小異
糖尿病的病因和發(fā)病機制復雜，存在著相當大的個體差異。所以在專家指導下，針對自己的情況合理用藥，調(diào)整飲食和運動才能萬無一失。專家提醒：糖尿病患者一旦監(jiān)測到血糖出現(xiàn)波動，就要趕緊到醫(yī)院或正規(guī)的糖尿病權威機構檢查，及時調(diào)整用藥方案。
如果有條件最好能有專家一對一地給你指導用藥、調(diào)整飲食運動方案，讓你在糖尿病的治療中無后顧之憂。
免疫力
誤區(qū)：糖尿病只控糖就行了，不用提高免疫力。糖尿病患者的免疫力如何，非典時期曾給了我們回答。在非典期間的死亡病例中，26.8%是糖尿病患者，6%是冠心病患者。這提示我們，糖尿病患者的免疫力普遍偏低，因此日常生活保健非常重要。尤其是在冬季，普通感冒、流行性感冒多發(fā)，糖尿病患者最好能提前預防。
除了堅持運動、合理膳食，還可以服用補腎益壽膠囊類藥物，有助于提高免疫力。
8個小變化“hold住”糖尿病
美國《預防》雜志總結(jié)了8個生活中的小變化，只要做到這些，你就能遠離糖尿病。
每天放松一刻鐘。緊張的工作和生活會讓人處于應激狀態(tài)。在應激狀態(tài)下，人的身體則會進入戰(zhàn)斗模式，血糖水平升高，隨時準備行動。
堅持運動。芬蘭的一項研究發(fā)現(xiàn)，每周鍛煉超過4小時，或每天達到35分鐘左右的人，即使體重沒有減輕，患糖尿病的風險也能降低80%。
保證好睡眠。經(jīng)常睡眠不足6小時者，糖尿病的患病風險會翻番。
趕緊減肥。明顯超重的人減肥5%后，即使不鍛煉，患糖尿病的幾率也會減少70%。
飯前喝勺醋。亞利桑那州立大學的研究表明，2型糖尿病或有胰島素抵抗的人飯前喝約兩湯匙醋再吃飯，血糖水平會明顯下降。
少吃快餐和紅肉。哈佛大學醫(yī)學院通過對3700名女性進行調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)，每周至少吃5次紅肉者比少于一次者，患2型糖尿病的風險高出29%。
香料有藥效。德國一頊研究發(fā)現(xiàn)，肉桂中的化學物能激活胰島素受體的酶，還有助于降低膽固醇和甘油三酯。
身邊有人陪。一項研究發(fā)現(xiàn)，獨居女性得糖尿病風險會增加2.5倍。
糖尿病患者應定期查眼睛
很多糖尿病患者往往只關心自己的血糖控制水平，忽略了定期去檢查眼睛，然而，很多眼科疾病恰恰與糖尿病有很大的關系
血糖的不穩(wěn)定會使眼房水折射力升高，可以引起眼部屈光的改變，如近視力、遠視力的減退，提早出現(xiàn)老花。隨著病程的進展，可以引起白內(nèi)障、青光眼、干眼病等。最為嚴重和棘手的是糖尿病性視網(wǎng)膜病變。視網(wǎng)膜病變是糖尿病人視力惡化的“罪魁禍首”，做一個簡單的比喻：眼睛猶如一臺精密的照相機，視網(wǎng)膜就像我們裝進相機的底片，若是好的底片拍出來的相片當然是繽紛的多彩世界；但若有糖尿病視網(wǎng)膜病變，就好像相機裝了發(fā)霉過期的底片，所以原本應是多彩的人生就失色不少。
據(jù)國外權威機構報告稱，糖尿病患者比非糖尿病患者的失明幾率高25倍。目前，糖尿病視網(wǎng)膜病變已成為僅次于老年性視網(wǎng)膜變性之后的四大致盲因素之一，但是，糖尿病視網(wǎng)膜病變早期治療效果還是比較理想的，而且早期預防的花費要遠遠低于晚期治療的費用。因此，糖尿病患者對眼病的預防尤為重要，可以有效避免或者延緩眼病的發(fā)生。患者應定期擴瞳做眼底檢查，必要時可以做熒光眼底造影以發(fā)現(xiàn)早期病變。
白內(nèi)障跟糖尿病也有十分密切的關系，如果糖尿病患者血糖控制不佳，血糖數(shù)值時高時低，容易造成晶狀體水腫，使得內(nèi)部纖維結(jié)構破壞，所以糖尿病患者比正常人更早出現(xiàn)白內(nèi)障，一旦有了白內(nèi)障，發(fā)展得也比正常人更快，所以患者要注意隨訪，選擇合適的時機手術。
干眼病雖然危害小于前兩個糖尿病相關眼病，但其實是糖尿病患者中發(fā)病率最高的眼病。輕者引起眼部不適，重者也可能導致視力的下降。高血糖會改變淚液的成分、滲透壓以及破壞眼球表面的細微結(jié)構，從而導致淚液無法在眼球表面停留，引起干眼病。不經(jīng)正規(guī)治療，自己亂用眼藥常會加重該病癥狀，發(fā)生角膜混濁影響視力。
結(jié)語：糖尿病患者的抵抗能力普遍都很低，因此日常生活保健非常重要，特別是在這個病毒和細菌肆虐的春季，一定要注意保護自己。（文章原載于《中外健康文摘》，刊號：2012.03，作者：朱文康，魏婧，版權歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）。
