你平常有在飯后刷牙的習慣嗎？你是如何保持自己口腔的衛(wèi)生狀況的呢？在生活中有的人對自己牙齒的保健方法并不是很科學，而且還存在著許許多多的誤區(qū)。今天360常識網(wǎng)的小編就來告訴你如何愛牙護齒，下面介紹8個愛牙護齒的誤區(qū)，一起來看看你是否存在這些誤區(qū)吧。

有很多人不僅使老人還是小孩，他們都希望自己能有一口潔白的牙齒，因此在生活中每個人的牙齒保健措施都不一樣。但是你知道嗎？有一些護齒的誤區(qū)，你必須避免，不然就會適得其反。

1、誤區(qū)：飯后立刻刷牙

有些人飯后馬上刷牙，甚至有的人不管吃了點什么都要刷牙，其實這樣反而不利于牙齒健康。

人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。

因此。如果在這個時候你選擇刷牙的話，那么就是很容易破壞你的牙釉質(zhì)，從而對牙齒保健沒有好處，還很有可能損害你的牙齒健康。

餐后刷牙，至少要等半小時后再刷牙，這時牙齒的保護層已恢復，刷牙就不會損傷牙齒了。

2、誤區(qū)：勤刷牙就可以預防牙病

許多人認為只要勤刷牙就可以預防牙病，其實不然，錯誤的刷牙方法不僅不能預防牙病，反而會促使牙齒齲化、牙齦萎縮等，只有正確的刷牙方式才可以有效預防牙齒疾病。

多數(shù)人刷牙采用錯誤的橫拉鋸式法，這也是我國口腔疾病高發(fā)的重要原因。正確的刷牙方式有兩種，一是垂直旋轉(zhuǎn)法，二是水平顫動法。

3、誤區(qū)：刷牙時間越長越好

小編建議您，在刷牙的時候通常情況下只需要2到3分鐘清潔牙齒就足夠了，如果刷牙時間過長就會增加患牙病的風險。而且每天刷3次牙，每次2-3分鐘是最理想的做法。

電動牙刷的清潔效果更好，但人們同樣可以用普通牙刷細致地清潔牙齒，而且如果電動牙刷使用不當還會對口腔健康造成損害。

不過用普通牙刷刷牙不可太使勁，并要在專業(yè)牙醫(yī)指導下規(guī)范操作，因為輕柔規(guī)范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而會損害牙齒頸部。

4、誤區(qū)：漱口水天天使用更清潔

口腔專家提示您，漱口水的主要作用是去除口腔異味，并不能把牙齒上的菌斑刷掉，而一些細小的縫隙還是會殘留食物，更不能起到治療牙周病和齲齒的作用。

此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某類口腔菌群的正常存在。

在此情形下，口腔內(nèi)其余菌群可能不斷增多，導致天然環(huán)境下人體口腔菌群比例失調(diào)，反而不利于口腔健康。

5、誤區(qū)：牙齒痛了才去看牙醫(yī)

臨床上，絕大部分的牙齒疼痛是由于牙齒齲壞嚴重導致牙髓壞死引起。而牙齒齲壞是牙體硬組織的慢性炎癥，由開始齲壞到爛到牙髓需要相當長的時間，這期間看牙齒都可以終止齲壞的發(fā)展，避免牙髓壞死，不需忍受牙痛的折磨。

定期的牙科檢查可以使我們避免齲齒或是在齲齒最初的時候得到治療，是最有效最經(jīng)濟的治療方法。

6、誤區(qū)：每個人都適合"叩齒保健"

一天兩次每次叩齒50-100次，對于一些牙列或牙體缺失缺損的人來說，在存在咬合創(chuàng)傷和咬合紊亂的情況下，如此頻繁的叩齒會造成或加重顳合關(guān)節(jié)的負擔。

長期如此甚至會使顳合關(guān)節(jié)因超負荷勞損而病變致顳合關(guān)節(jié)紊亂綜合征。

牙齒保健雖好，但還要在專業(yè)牙醫(yī)建議下因人而異！

7、誤區(qū)：牙疼了就該拔牙

一些患者平時不注意保護自己的牙齒，當發(fā)生牙病時又不愿治療，來醫(yī)院就要拔，醫(yī)生不給拔就大吵大鬧，說醫(yī)生不負責，他們認為自己的牙齒我自己說了算，醫(yī)生要給他治療就是想多收錢，醫(yī)生有苦說不出，其實醫(yī)生不給你拔牙的可能原因是：

1、你的牙齒不該拔，通過治療完全可以保留。

2、牙痛時不能拔，易感染給你造成不必要的痛苦。

8、誤區(qū)：乳牙反正要退，不用治療

小兒的乳牙的好壞直接影響其頜骨發(fā)育、全身營養(yǎng)的攝取以及將來恒牙的發(fā)育。

總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道應該如何保護自己的牙齒了嗎？小編介紹的八個愛牙護齒的誤區(qū)你有嗎？如果有的話就趕緊改掉吧。大家在平時的時候，一定要養(yǎng)生良好的生活習慣，保護自己的口腔衛(wèi)生！