晚上睡覺出現磨牙的相信大家都是經歷過的，磨牙的聲音晚上睡覺的時候被聽到真的是挺嚇人的，相信磨牙人的也不知道為什么會出現磨牙吧，那么為什么會出現磨牙的情況呢？出現磨牙 有什么危害呢？出現磨牙該怎么辦呢？

生活中出現磨牙不會有什么影響，但是磨牙不是一個小問題，它不僅僅是傷害你的牙齒，還會傷害你的健康哦！

睡覺磨牙原因有三

1. 精神興奮、緊張。鄭州市第三人民醫院口腔科主任陳國鈞說，對于小孩來講，如果睡覺前玩得比較興奮，到睡覺時興奮都難以平靜，就有可能夜間磨牙，不過這種磨牙一般是短暫性的，不會磨太久。

對于成年人來說，如果壓力較大，長期處于精神緊張之中，也會導致睡覺磨牙現象，此外，內分泌問題也會導致磨牙。

2. 牙齒咬合不好。據鄭州精益齒科主任醫師李瑞萍介紹，牙齒咬合不好也會引起磨牙。因為牙齒咬合不好，導致了牙齒之間的關系不協調，致使晚上睡覺時磨牙。對于這類患者，一般采取佩戴矯形器的方法來矯正患者的牙齒。

3. 積食、寄生蟲。關于兒童磨牙，還有一個重要原因，就是吃多積食了。河南省中醫院兒科主任侯江紅說，他接診的磨牙兒童中，絕大多數都是因為消化不良而引起的磨牙。他建議家長，要讓孩子的晚餐清淡些，避免過多攝入大魚大肉。

孩子肚子里如果有寄生蟲，可能會導致磨牙，但絕不是孩子一磨牙就讓孩子吃打蟲藥。如果真的有寄生蟲，除了磨牙之外，還會有嘔吐、消化不良等癥狀。

偶爾磨牙不必過于擔心

成人發生磨牙的現象通常暗指在情緒上有壓力，或有牙齒或下顎的問題。劉中霖說，心理學家認為，磨牙癥是由于無法表示憤怒和憎恨、或者無能力表示情欲所導致的一種現象。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀時，顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時，夢中或睡眠中會磨牙。偶爾磨牙對健康影響很小，不必過于擔心。但長期磨牙或每次入睡后磨牙時間太長，則能反映心理上及生理上的問題，需要及時就醫。

長期磨牙需及時治療

牙齒咬合不合適的患者，可以進行牙齒形態的調整;由精神緊張等心理因素引起的，應接受心理訓練;患有寄生蟲病的，進行驅蟲治療;如果因夜磨牙發生了牙齒過敏，應當做脫敏治療。夜磨牙較嚴重的患者，醫生可以根據其牙齒形狀做一個夜磨牙矯治器，晚上睡覺時戴在牙齒上，能限制口腔的運動，制止磨牙。

夜里咬緊牙關的患者，可以在醫院里配一個咬合墊，以緩沖咬合壓力，避免對牙齒的傷害。有些患者一開始稍有不舒服，只要適應一段時間就習慣了，畢竟晚上口腔運動本來就少，這樣總比把牙齒磨壞要強。

對牙好一些

就趁現在吧！對你的牙好一些，免得壓力來襲，首先壓跨了你的牙。也許你正在想健齒用什么牙膏？護齒每天刷幾次牙？和紅兵建議正承受壓力的你，“放輕松”是最好的改善方法。適時地張開嘴動一動，別讓你的牙齒時時處于緊咬狀態;對于無意識的磨牙，可以通過咬合板(俗稱牙套)來改善，通常用透明套套在上顎或下顎牙齒上，由它阻隔可以減少牙齒磨損。此外，保護牙周組織，和紅兵給了以下4點小技巧。

牙膏常換：不要固定用同一種牌子的牙膏，用完一支后可嘗試用其他牌子，因為口腔細菌是多種的，固定使用一種牙膏只對口腔中的某一些細菌有用，所以常換牙膏更有利于口腔衛生。

少喝碳酸類飲料：碳酸類飲料會加速牙齒鈣化形成牙結石，影響牙齦健康。

每年洗一次牙：日常的刷牙，只能清除牙齒上的軟垢，對于牙結石只能靠洗牙才能清除。同時洗牙也能算是定期的口腔檢查，牙醫洗牙的同時就能發現你的口腔問題，并及時解決后患。

有問題找醫生：很多人牙齒出了問題，多是忍字當頭。可口腔問題一忍就成后患，一顆牙齒有小齲患補了就好，但不補或許不要幾個月就成大洞，最壞還會傷到牙根，因此牙有問題找醫生才最理智。

結語：以上就是360常識網為您總結的內容，通過上文的介紹。大家知道磨牙的危害了吧，不僅僅是傷害你的牙齒，還傷害你的健康呢！所以一旦出現嚴重磨牙的情況一定要及時的去醫院進行治療哦！