小葫仙歷險記之濕氣的危害及祛濕的食物197

往期回顧：從餐館出來之后，陳沒藥便親自開車準備送完顏回家，當車子開到巷口的時候，完顏便讓陳沒藥停車，想要自己走回去，而陳沒藥則一臉很無辜的表情在原地呆呆的盯著完顏望著，于是完顏便心一軟，邀請陳沒藥回家喝茶。然而，當陳沒藥剛到家之后，得到了母親陳義菊的熱情款待，這和完顏之前預想的結果截然不同。此時，完顏才從母親的嘴里知道，在訓練營的這段時間里，家里里里外外的事情都是陳沒藥幫忙打點的。這使得完顏和陳沒藥的心里流過一股暖流，整個心房都打開了似的。

隨后，陳沒藥喝了口茶之后，便離開了，希望留給完顏和母親獨處的機會。隨后完顏和母親陳義菊難得的聊了很長時間，就這樣兩個人坐在院子里面一邊享受著美食，一邊看著星星，聽著母親講的以前的故事，又聽聽完顏講述自己在訓練營所發生的酸甜苦辣，語言很投機，氛圍也很融洽。

完顏和母親聊得融洽

不知不覺兩人聊到很晚，天都涼了，完顏和母親也都有了困意，于是便各自回房睡覺了。在睡覺之前告訴母親，第二天要是自己沒有起來，就不能叫醒她，天大的事兒也得等她起床再辦。

母親也放話說，隨便完顏，想睡多久都可以！于是兩人各自回到房間之后，很快便進入夢鄉了。

第二天完顏果然是睡到日上三竿才起床，邋遢的出門找水喝卻看到陳沒藥坐在院子里和狗玩耍。

此時，完顏很崩潰的看了看自己的頭發和裝扮馬上回了屋，并沖著母親陳義菊大喊到：“為甚么不叫我起床！為什么？”

“又怪我咯，昨晚睡覺之前我記得某人和我說，不管發生什么都不要叫醒她！”然后給了完顏一個幸災樂禍的眼神。

陳沒藥接完顏去醫館

聽到這句話之后，完顏瞬間也不鬧騰了，只是在鏡子面前搭配穿哪身衣服好看。

這個時候，完顏的母親又繼續說道：“陳沒藥一大早就來了，等你好久啦！趕快麻利的收拾一下！”

收拾好的完顏在家里吃了一個早不早午不午的飯，吃完飯之后，完顏便簡單收拾了一下，接著陳沒藥便送完顏去醫館上班。

當兩人離開的時候，完顏的母親嘴角不自覺的笑著。

在路上，完顏不好意思的對陳沒藥說：“不好意思，久等了，我實在太困了！”

“和我那么客氣太見外了！”然后忘了一眼完顏繼續開車。

然后陳沒藥提出想跟著完顏看診，自己肯定不打擾她。

隨后，在去醫館的路上，完顏看見了一個菜市場，于是打算下車去買點祛濕的食物，因為現在的天氣越來越熱，人體內的濕氣也會越來越重，而濕氣對人們的健康是危害極大的。

在去醫館的路上，完顏看到菜市場，便下車準備買點祛濕的東西，于是一邊在買菜一邊和陳沒藥說起濕氣對人體健康的危害以及吃什么食物能輕松祛濕。

濕氣的危害

步入夏季之后，雖然說天氣變得炎熱起來，但是降雨量增多，空氣相對比較濕潤，再加上天氣炎熱，人們喜食涼性食物，而這些因素都會使得人體體內的濕氣較重，而有句俗話說的好：“濕是萬病之源”。

當人體內的濕氣比較重的時候，還會使人出現厭食等不良的癥狀，就是身體沒有饑餓的感覺或者是即使感到饑餓，但是看到食物提不起食欲，長此以往則會導致食欲不良等后果產生。

另外，對于一些濕氣比較重的人來說，經常會感到四肢比較沉重和麻木，總是莫名的感到全身乏力，提不起精神。

所以說只有將體內的濕氣排出，才能更好的維護人們的身心健康。

而要想更好的進行祛濕，我們除了通過運動出汗這個方式之外，從飲食出發也是極好的方式。

祛濕的食物

在祛除身體內濕氣方面，日常飲食中蔥蒜姜則是最為重要的配料，在做菜的時候都可以適量放點，其中辣椒中還含有辣椒素成分，被人體攝取之后能有效的促進身體進行血液循環，從而能促進人體進行新陳代謝，這也是利于人體將多余濕寒之氣排出體外的形式。

但是，在夏季的時候，吃辣椒的量要控制住，要適量吃，不能吃太多，否則還會加重身體內的火氣，進而導致肝火較旺。

此外，綠豆也是祛濕的最佳美食之選，中醫中認為綠豆具有清熱解毒、利尿等養生功效，在夏季的時候經常喝點綠豆湯能有效的祛濕解暑，是極美味的舌尖享受。

再者，多吃點莧菜也是祛濕的極佳選擇，莧菜是一種性涼、味甘的食物，其中含有豐富的鈣質等營養素，具有極好的清熱解毒、潤腸通便的作用，所以常吃點莧菜也能起到不錯的祛濕健脾的目的，但是對于一些體質虛、易腹瀉的人來說，不能多吃！

就這樣，完顏帶著陳沒藥一邊買著食物，一邊介紹祛濕的食物功效。沒一會，完顏和陳沒藥的手里便提著很多食材，兩個人便將菜裝車，然后開車繼續朝著醫館出發。更多精彩，一起來看下一期！