健康的身體無疑是大家都想要擁有的，但是，或多或少會有一些疾病成為你健康道路上的攔路虎，會影響到健康。觀看容貌對于判斷身體是否患有疾病有非常重要的作用，這是因為很多疾病在我們的臉上能夠顯現出來，以身體這處來說，要是過于發黑，往往是身體調節出現問題，肝腎不好的朋友更要當心，以免加重肝腎的病變。

一、觀看眼睛知曉肝腎

這里說到的身體某個部位就是眼睛了，黑眼圈的深淺對于肝腎有較大的影響，黑眼圈越黑說明，肝腎越不好。

黑眼圈并不只是熬夜產生的，也不只是睡眠不足導致的，而是身體內臟的外在表現，要是長時間的表現出黑眼圈，那么很有可能是患有肝臟疾病，例如，肝炎;或者是患有腎臟疾病，例如，腎虛等。

二、黑眼圈與肝腎的關系

當黑眼圈越重，往往是肝腎調節出現越亂的時候，這個時候如何理清兩者之間的關系顯得非常重要。

1、肝臟和眼睛的關系

肝臟和黑眼圈之間有著潛移默化的關系，對于一些肝功能不全、肝臟腫大、病變的人來說，黑眼圈是長時間存在的。

一方面在中醫看來肝主目，一個人肝臟是否健康，看其眼睛能夠一覽無余，肝氣通于目，肝氣運行順暢能夠分辨出五色，但是，當肝臟出現病變往往會影響到視力的強弱、眼睛的健康。

另一方面，肝臟作為身體的造血器官，身體血液的生成、更新離不開肝臟的運行。肝臟造血順暢，能夠通過眼睛表現出現，眼睛會顯得炯炯有神，當肝血不足，往往會造成眼睛干澀、視物不清，造成眼睛視力低下等。

另外，肝臟要是處于風熱的情況，會造成目赤癢痛;肝火旺的人，則可能出現目赤生翳的癥狀。

如何保健

那么在平時應該如何保護肝臟，以此來保護眼睛呢？

這個時候我們可以把飲食和保健結合在一起，就飲食來說，可以食用疏肝養肝的食物，例如，菠菜、瘦肉等。

而在保健的時候，可以刮肝經，肝經能夠影響到肝臟的健康，對于肝臟有較強的疏泄作用，人們的生發功效完全依賴于肝臟的調節。

肝經也被稱作足厥陰肝經，位于大腿內側，大腿部到膝蓋這個部位，適當的刮肝經對于消除肝臟內的火氣有非常好的幫助，肝火旺的人，往往會呈現出口渴難耐、小便泛黃、舌苔泛黃的狀態。

同時，在刮肝經的時候，還能夠有效的調節情緒，要知道一個人的心情，對于肝臟調節也有較大的影響，肝臟調節好了，對于眼睛保護有非常好的幫助。

通過刮肝經能夠有效的達到瀉肝火、疏通肝經氣血的作用，對于保健身體有非常好的功效。

2、腎臟和眼睛的關系

不少人會說肝主目、腎主耳，肝臟好不好看眼睛，腎臟好不好看耳朵，其實，在生活中觀看眼睛也是能夠知曉腎臟好不好的。

不少人會有這樣的感覺，一個人身體是否健康，看其眼睛能夠一覽無余的看出來，炯炯有神的眼睛，往往預示著腎臟極其健康。

但是，當你雙目無神，黑眼圈突出，那么往往是腎虧所致，腎精虧損會導致兩眼缺少精氣的浸潤。

對于一些長時間熬夜的人來說，黑眼圈特別明顯，這往往也是因為腎氣虧損導致的。

另外，在中醫上黑色往往和腎臟的健康聯系在一起，黑色主腎是經常會聽到的一句話，例如，腎臟健康，頭發會顯得非常烏黑濃密，但是，腎臟不健康，往往會顯現出不健康的頭發。

長時間的讓眼睛出現黑眼圈，這個時候就要考慮如何保健身體了，因為，這里的身體狀況可能不僅僅在腎臟上，還會影響到脾部，造成脾虛也是需要大家注意的事情。

如何保健

就飲食來說，可以吃一些活血的食物，例如，山楂、黑芝麻、黑豆等。

而就保健來說，在生活中可以適當的按摩一下眼睛，這時兩手對搓，能夠感覺到手部的溫度開始不斷的上升，快速的把手掌心按壓在雙眼上，如此進行反復十多次，能夠很好的保健眼睛，對于消除黑眼圈有一定的幫助，在一定程度也能夠有效的保護腎臟。

三、其它方式保護肝臟、腎臟

上面介紹的保健方法，更多的是結合保護眼睛來進行闡述的，其實在生活中保護肝臟、保護腎臟的方式還有很多。

1、保持好心情

與其每天愁眉苦臉的對待一切，不如笑著看待生活，微笑，不僅僅能夠感染別人，還會讓自己更加的樂觀。

同時，保持好心情對于肝臟的保護有非常好的幫助，這是因為憂思郁結容易傷肝，對于肝臟會造成一定的損傷，而保持好心情，能夠讓你感覺到心臟運行更加得好。

2、不抽煙

在生活中抽煙的人有很多，有些人往往是一天一包煙，卻不想，長時間過多的抽煙，對于健康是有傷害的。

在抽煙的過程中會不斷的損傷肝臟，造成肝臟造血受到一定的影響，時間長，甚至會罹患肝癌的危險。

3、不亂吃藥

生病吃藥已經是不少人養成的固有思維，卻不想，長時間的這樣做，對于健康傷害極大，這是因為吃進身體的藥物需要通過肝臟進行解毒。

是藥三分毒，藥物中的毒素極多，過多的毒素對于肝臟有一定的損傷，特別是本身就有肝臟疾病的人更是要當心，錯誤的吃藥只會傷身。

另外，吃進身體的藥物需要通過腎臟進行分解，在這分解的過程中，往往也是考驗腎臟的能力，造成腎臟能力越來越差也是常有的事情。

4、合理休息

合理的休息對于肝臟、腎臟也有非常好的保護，通過休息能夠調節肝臟，對于緩解肝臟壓力也有幫助。

在休息的過程中還能夠保護好腎臟，對于腎臟排毒有一定的促進作用，從而能夠保健好身體。

結語：以上就是關于黑眼圈和肝臟、腎臟聯系的簡單描述，黑眼圈能夠影響到肝臟、腎臟的調節，希望上面的介紹對大家有所幫助，在察覺到黑眼圈來臨的時候，千萬不要僅僅以為是睡眠不足導致，很有可能是身體調節出現了問題，希望大家要多加注意。