當前位置:首頁 > 健康 > 心理健康 > 正文

女性過分追求易患強迫癥

2017-05-13 14:35:10  來源:360常識網   熱度:
導語:你是不是總為自己做的事情不滿意?常常因為過分重視事物的細節而忽視全局,面臨意外而不知所措。這主要源于他們性格特質上的追求完美,這些人對自己要求嚴格,做事希望做到最好,同時又有些墨守成規。

由于他們的行為表現過度認真、拘謹和執拗,缺少靈活性,也由于過度自我關注、自律和刻板,因此他們很少有自由悠閑的心境,缺乏隨遇而安的瀟灑,長期處于緊張和焦慮狀態,也經常會因為不完美而后悔、自責。

追求完美是人類自身的一種心理特點或者說是一種天性。但如果過分追求完美,就自然會形成這樣一種情景:如果一件事情沒有做到自己滿意的地步,那么必定是吃不好睡不好,總覺得心里有個疙瘩,很不舒服。什么事情都會有個度,追求完美超過了一定的度,就會變得不完美,就是在和自己較勁了,長此以往,心里就有可能系上解不開的疙瘩。我們常說的心理疾病,往往就是這樣不知不覺出現的。

過分追求完美的人,總是不想讓人看到他們有任何瑕疵,他們常常過分控制敵意和憤怒,給人的感覺是過分寬容,看似開朗熱情,其實活得很累。那么如何去調整呢?

首先,要改變自己的認知模式。要知道世界上沒有十全十美的事物,保持一顆平常心并知足常樂,才是完美的心境。換一種新的思路,即嘗試不完美。

其次,要改變釋放方式。用恰當的方式釋放自己壓抑的心情,如聽音樂、做運動等,在心理學上這被稱為升華。做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情,要爭取每時每刻都能從生活和工作中感受到快樂。

再次,有強迫傾向的人要陶冶個性。不要過分在乎自我,譬如總是問自己我做得好嗎?這么做行不行?別人會怎么看我之類的問題。如果過分在乎別人的看法,人就成了舞臺上的演員,而忽略了自己的存在。

最后,要學會順其自然,不要和大環境對著干。對自己的想法、情緒和行為過分較勁的人,很容易患強迫癥。強迫癥的另一個特點是喜歡琢磨,他們活得不輕松,芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此,在思考問題時,要學會接納控制不了的局面,接納自己所做的事,不要鉆牛角尖。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 久久亚洲中文字幕精品有坂深雪 | 牛牛本精品99久久精品| 99精品免费观看| 久热中文字幕在线精品首页 | 久久精品免费网站网| 国产成人啪精品午夜在线播放| 9久久9久久精品| 经典国产乱子伦精品视频| 九九精品在线观看| 久久免费99精品国产自在现线| 亚洲精品国产高清不卡在线| 国产夫妇精品自在线| 真实国产乱子伦精品免费| 精品人妻中文字幕有码在线 | 久久精品国产亚洲AV麻豆王友容| 国产拍揄自揄精品视频| 最新国产精品拍自在线观看| 国产精品美女WWW爽爽爽视频| 无码精品一区二区三区| 人妻少妇精品视频二区| 少妇人妻精品一区二区三区 | 亚洲精品成人av在线| 日韩人妻无码精品久久久不卡 | 亚洲国产精品无码久久久不卡 | 思思99re66在线精品免费观看| 亚洲国产精品无码中文lv| 亚洲精品无码日韩国产不卡av| 中文国产成人精品久久不卡| 久久这里只有精品18| 91精品91久久久久久| 2021国产成人午夜精品| 国产v精品成人免费视频400条| 99久久国产热无码精品免费| 色欲久久久久久综合网精品| 精品国产不卡在线电影| 黑猫福利精品第一视频| 久久99精品久久久久久噜噜 | 国产精品嫩草影院AV| 国产色无码精品视频国产| 亚洲中文字幕久久精品无码A| 国产愉拍精品手机|