《紐約時(shí)報(bào)》曾經(jīng)提供過(guò)這樣一個(gè)數(shù)字：全美每年因白領(lǐng)工作壓力造成的經(jīng)濟(jì)損失達(dá)3050億美元。這3050億美元市場(chǎng)足以容納10個(gè)世界500強(qiáng)級(jí)別的公司。

這個(gè)數(shù)字給我們的信息之一是：減壓產(chǎn)業(yè)作為一個(gè)“朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè)”發(fā)展前景無(wú)限;信息之二是，全世界白領(lǐng)，都是苦大仇深的主！

白領(lǐng)概念的產(chǎn)生可以上溯到20世紀(jì)三四十年代的美國(guó)，進(jìn)入我國(guó)的話語(yǔ)系統(tǒng)則要到80年代。想當(dāng)初，能夠忝列白領(lǐng)的行列是件多么幸福的事，誰(shuí)曾想二十年風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，現(xiàn)在白領(lǐng)們的郁悶一日勝似一日：工作量層層加碼，收入沒(méi)房?jī)r(jià)漲得快，辦公室里勾心斗角，金融危機(jī)還來(lái)?yè)v亂！

怎么辦呢？寫(xiě)博客發(fā)泄是個(gè)免費(fèi)的好法子，但全傾訴了有后遺癥，還是花點(diǎn)錢(qián)去求助比較“安全”的發(fā)泄方法吧。

日本白領(lǐng)的辛苦是出了名的，所以該國(guó)的商家在“減壓”這方面的腦筋也動(dòng)得最快。最先發(fā)明的是K歌。郁悶了，抿幾口清酒，吼幾嗓子——這玩意兒居然深受全球人士鐘情而且久靡不衰。但現(xiàn)在日本最流行的減壓方式據(jù)說(shuō)是巖盤(pán)浴，就是睡在一塊溫暖的天然巖石上，一覺(jué)醒來(lái)能讓人神清氣爽。雖然收費(fèi)不菲，但白領(lǐng)們還是趨之若鶩。還有一種專(zhuān)為白領(lǐng)準(zhǔn)備的“減壓音樂(lè)吧”，在這里能聽(tīng)到混合了大自然中蟲(chóng)鳴鳥(niǎo)叫聲音的輕音樂(lè)，讓人如同置身大自然中。東京還火過(guò)一陣“男紅”，有一家“縫紉俱樂(lè)部”專(zhuān)門(mén)請(qǐng)男士下班后到這里來(lái)做一會(huì)兒針線活，門(mén)庭若市，光顧這個(gè)縫紉俱樂(lè)部的大多是白領(lǐng)男士，甚至不乏律師、導(dǎo)演等專(zhuān)業(yè)人士。自古以來(lái)，顧名思義“女紅”是女人的專(zhuān)利，“男紅”流行真是令人匪夷所思，想想又在情理之中。

與日本白領(lǐng)的消遣相比，英國(guó)白領(lǐng)比較實(shí)惠，他們選擇——吃！據(jù)說(shuō)富含茶多酚、氨基丁酸和維生素B等能幫助情緒穩(wěn)定的“情緒食品”在英國(guó)逐漸大行其道，目前已經(jīng)形成了一個(gè)11億英鎊的大市場(chǎng)。

美國(guó)白領(lǐng)則比較彪悍。“下班后，脫去職業(yè)套裝，拋去領(lǐng)帶和高跟鞋，戴上拳擊手套和頭盔，才是真正釋放自我的時(shí)候。”許多俱樂(lè)部的拳擊會(huì)員中一半以上是白領(lǐng)。

而我們中國(guó)白領(lǐng)眼下最熟諳的減壓方法估計(jì)還得算網(wǎng)上種菜。在自家田里種點(diǎn)，外加從別人那里扒拉點(diǎn)，賣(mài)了買(mǎi)洋房別墅，雖然是虛擬世界，想想也美的。當(dāng)然壓力還是有的——老板對(duì)這種“磨洋工”的方式超級(jí)不爽，據(jù)說(shuō)已經(jīng)有白領(lǐng)為此丟了工作的。

心靈呼吸機(jī)算是減壓新產(chǎn)品。但我那天在菩提樹(shù)前呆了十五分鐘連一點(diǎn)點(diǎn)綠芽都沒(méi)看到！因?yàn)楸丝棠X子正飛快地轉(zhuǎn)著怎樣才能把這個(gè)“心靈體驗(yàn)”活動(dòng)組織好。所以，歸根結(jié)底，減壓產(chǎn)品不是救世主，自己不給自己的心靈解放，靠別人來(lái)解放你，沒(méi)門(mén)！

個(gè)案：

個(gè)案一：曉梅曾經(jīng)在一家私企擔(dān)任過(guò)3年多的部門(mén)主任，對(duì)“精神壓力大”的體會(huì)特別深刻。她那個(gè)部門(mén)負(fù)責(zé)公司的宣傳、策劃工作，都是又累又細(xì)的活不說(shuō)，而且工作當(dāng)中的“變數(shù)”很大，日攻夜戰(zhàn)趕出來(lái)的工作，常常要面臨推倒重來(lái)的命運(yùn)。工作帶給她的精神壓力非常大，一接到任務(wù)，就條件反射似地想到“肯定又砸了”，用“寢食難安”來(lái)比喻一點(diǎn)也不為過(guò)。

個(gè)案二：偉明在內(nèi)地上班的時(shí)候，絲毫感受不到什么“壓力”，一張報(bào)紙一杯茶，煲煲電話吹吹牛就是一天。來(lái)到深圳，費(fèi)盡周折才找到工作，但人一進(jìn)寫(xiě)字樓就有喘不過(guò)氣的感覺(jué)。繁重的工作、同事間的競(jìng)爭(zhēng)與摩擦，使原本開(kāi)朗的他連笑也變得陌生了。在辦公室里面對(duì)電腦屏幕和上司的臉色，還有冷不丁的誤解和暗傷，的確讓人不堪重負(fù)。

個(gè)案三：年近30的黃小姐也感覺(jué)自己這兩年的生活過(guò)得有點(diǎn)不太順心。作為企劃主管，工作的壓力讓她時(shí)時(shí)刻刻繃緊神經(jīng)，也喪失了很多生活樂(lè)趣。她與丈夫結(jié)婚快4年了，一直不敢要孩子。為了給自己減壓，尋找丟失的生活樂(lè)趣，解決長(zhǎng)期職場(chǎng)生涯耽誤的“個(gè)人問(wèn)題”，黃小姐決定暫時(shí)辭去工作，先生個(gè)胖娃娃再說(shuō)。

都市白領(lǐng)們不僅要面對(duì)每天都會(huì)有新的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手在他們身邊不斷涌現(xiàn)。面對(duì)的還將是市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的不斷加劇，利潤(rùn)空間的無(wú)限壓縮，而壓力也決非僅僅來(lái)自外在的空間，更有自身的自危感受。因此減壓勢(shì)在必行！！！