肩周炎對人人們來說是無比熟悉的一種慢性疾病了，很多人由于各種原因都會患有肩周炎，而肩周炎對于我們的工作及生活的危害也是極大的。那么肩周炎有哪些癥狀呢？又要怎么治呢？今天小編就為大家介紹一下肩周炎的自我心里療法。

肩周炎的自我心理治療

肩關節周圍炎，是中老年人的一種多發病、常見病。病程長的，常數年不愈，而且反復發作。對患者的工作和日常生活有很大影響。肩周炎患者，特別是凍結肩患者，普遍存在著心理負擔，對治療信心不足，不能很好地配合醫生的治療。如果患者心理負擔重，不能積極配合醫療，不能主動做自我功能鍛煉、做康復操以及理療，就會直接影響肩周炎的治療和康復，延誤病程。

所以，肩周炎的患者首先要進行自我心理治療，尤其是肩痛較重，夜間難以入睡的患者，更應當樹立信心，正確對待病情，不可急躁、焦慮。情緒煩躁、焦慮會使機體對疼痛更加敏感，會加重疼痛癥狀。

肩周炎患者只要對該病有個正確的認識，對該病的治療充滿信心，隨時掌握自我病情的變化，積極進行功能鍛煉，積極預防，就一定能夠獲得好的療效。

肩周炎患者在心理上的變化

肩周炎是臨床上常見的一種疾病。我們知道，無論任何的疾病，都可能會給我們的心理帶來很大的壓力。但是情緒低落只能讓疾病更加的嚴重。肩周炎患者在心理上應該努力的做好以下的幾點：

1、克服焦慮急躁

很多人得了肩周炎以后，痛得晚上睡不好覺，嚴重影響了日常工作和生活，恨不得一下子把病治好。為此，病人四處打聽最新治療方法和各種偏方，希望醫生像魔術師一樣，使他們的病立竿見影般地好轉。然而，“一次性治好”的保證不僅不能兌現，反而會造成患者思想的混亂，放棄需要時間和耐心的保守治療。就目前各種治療肩周炎的方法來看，只要不錯過治療時機，都可以減輕癥狀，直至痊愈。

2.避免懶惰依賴

肩周炎患者肩膀疼痛，活動困難，甚至不能梳頭、穿衣、提褲……確實讓人很痛苦，家屬應給予關懷和理解。但患者本人不能嬌慣自己，總把自己放在病人的位置上，衣來伸手，飯來張口，自己一動不動，這是不妥的做法。因為這樣會使肩膀的活動范圍越來越小，肩膀得不到鍛煉，只能使自己越來越痛苦。

由此看來，克服焦慮和取消依賴性是我們要做好的兩點。看了本文，相信我們也早已做好了準備。當然，肩周炎的康復指導必須是在醫生的指導下的，患者要配合醫生。

肩周炎癥狀

(1)肩部疼痛

起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，多數患者常訴說后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患側側臥，此種情況因血虛而致者更為明顯;若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

(2)肩關節活動受限

肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更為明顯，隨著病情進展，由于長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定于縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，當肩關節外展時出現典型的“扛肩”現象，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂后伸時不能完成屈肘動作。

(3)怕冷

患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。

(4)壓痛

多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。

(5)肌肉痙攣與萎縮

三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，后彎不利等典型癥狀，此時疼痛癥狀反而減輕。三角肌有輕度萎縮，斜方肌痙攣。崗上肌腱、肱二頭肌長、短頭肌腱及三角肌前、后緣均可有明顯壓痛。肩關節以外展、外旋、后伸受限最明顯，少數人內收、內旋亦受限，但前屈受限較少。

結語：肩周炎是我們日常生活中非常常見的一種疾病，而肩周炎在發病的時候是非常痛苦的，對于我們的身體健康及生活都會產生很大的影響。而肩周炎的治療方法也是非常之多的，其中心理療法就是一種比較有效的的，本文就為大家簡單介紹一下。