影響心理發(fā)展的因素有很多，在這個社會中，會遇見很多的事情，而這些事情多多少少都會影響人的心理健康發(fā)展，但是還有一種情況，那就是瑞士心理學(xué)家提出的“性格決定命運(yùn)”。那么性格與心理健康有著怎樣的關(guān)系呢？

性格在很多時候會影響我們的選擇，興趣愛好、職業(yè)選擇、交友類型等等，而最新研究發(fā)現(xiàn)，除了這些，性格還影響著我們的行為，甚至能決定我們的健康。

什么樣的性格最愛生病？也許我們無法改掉性格，但我們可以試著了解自己，規(guī)避性格上的弱點(diǎn)，讓自己更加健康、長壽。

性格不止決定命運(yùn)，還會決定你的健康。某報(bào)刊總結(jié)出“7種最愛生病的性格”。不妨對照看看，其中有沒有你。

1、自我防御型

這種性格的人總是對外界充滿了懷疑，他們總是認(rèn)為別人居心不良，不懷好意，這樣的人很可能會發(fā)脹成為心臟病患者。

研究表明，對別人懷有敵意、處處提防的人內(nèi)心承受更多的壓力，從而導(dǎo)致體內(nèi)一種叫C3的蛋白質(zhì)含量驟升，該蛋白質(zhì)和心臟病、糖尿病有很大關(guān)系。

2、自暴自棄型

如果你的生活沒有目的，那么你的生命也隨之縮短。最近一項(xiàng)研究表明，有強(qiáng)烈生活目標(biāo)的老人在未來5年內(nèi)死亡的幾率降低了50%。

另一些研究也顯示，有目標(biāo)的人壓力激素水平、免疫系統(tǒng)和心臟健康都有較大改善。

3、煩躁緊張型

那些整天神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，不停的擔(dān)心且意志消沉的人，相對來說身心健康不容樂觀。

一項(xiàng)針對1800名男性長達(dá)30年的調(diào)查顯示，煩躁不安的人最易通過吸煙安撫心態(tài)，但是這樣短暫的緩解和香煙造成的長期危害相比，并不值得。

4、意志薄弱型

約會遲到，制定的計(jì)劃無法按時完成，這些貌似無害的習(xí)慣也會損害健康。

20多項(xiàng)研究均證實(shí)，自律性、組織性強(qiáng)的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人員認(rèn)為，能控制自己的人不容易染上抽煙、酗酒的惡習(xí)，所以他們壽命更長。

5、焦慮不安型

焦慮好比給大腦戴上了一個“緊箍咒”。一遇到擔(dān)心的事情就會發(fā)作。 研究表明，舉止成熟大方、性格開朗的人相對于焦慮者患癡呆的幾率大大降低。

6、憂郁羞怯型

憂郁、害羞的人不但在社交方面處于劣勢，而且身體素質(zhì)也大打折扣。研究表明，這種性格的人易患外周動脈疾病，早亡的幾率更大。因?yàn)樗麄兏菀资茇?fù)面情緒影響，而忽略快樂的感受。

7、壓力重重型

長期的壓力會增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合征的幾率。另外工作升遷并不見得是好事，因?yàn)槟愕木駢毫﹄S之升高，而看病時間卻越來越少。

除此之外，還有什么樣的性格影響人們的健康呢？

太樂觀的人易早亡

樂觀有兩面性，一方面樂天派情緒積極，看得開，可以減少發(fā)病率。但另一方面，過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題，認(rèn)為強(qiáng)壯到“什么病都不會生”，會錯誤認(rèn)識自己的身體狀況，因此治療不及時。

愛焦慮的人保護(hù)胃

巴黎笛卡爾大學(xué)和多倫多毒癮與心理健康中心的研究者發(fā)現(xiàn)，焦慮、依賴、情緒不穩(wěn)定等性格會促使人吸煙喝酒，借此緩解內(nèi)心的不安。

這種性格的人還常常會有飲食習(xí)慣不規(guī)律、睡眠障礙等問題，這些都會導(dǎo)致他們體內(nèi)生產(chǎn)高于正常值的胃酸，嚴(yán)重時會造成胃潰瘍。

焦慮要分情況調(diào)整，過度焦慮是一種疾病，患焦慮癥后需要及時治療。輕度焦慮是正常的，不少外在因素都會導(dǎo)致短期的焦慮，如高考臨近等。這時應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，多向朋友傾訴，或者參加一些活動轉(zhuǎn)移注意力。

易怒的人當(dāng)心癌

憤怒是人的一種基本情緒，也是一種自我防御，但過度憤怒、易怒或者沖動性過強(qiáng)就說明人的抑制能力較差，這是一種最不健康的性格。

雅典一家醫(yī)院統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，參加乳腺癌檢查的448名女性中，易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。

美國克萊頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究也證實(shí)，易怒的男性患結(jié)腸癌比重高。研究者認(rèn)為，人的敵意和憤怒抑制了免疫系統(tǒng)的有效性，從而使他們更易感染疾病。

此外，紐約西奈山醫(yī)學(xué)院的研究者證明，憤怒的人對壓力反應(yīng)更快也更強(qiáng)烈，這會使他們血壓升高、心率加快，增加50%患心臟疾病的可能。

因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒點(diǎn)，然后盡量避開。如果已經(jīng)生氣了，就應(yīng)積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

害羞的人中風(fēng)風(fēng)險高

害羞的人一般情緒波動較少，這其實(shí)對身體并不好，因?yàn)橛袝r候釋放情緒能夠起發(fā)泄作用。

美國芝加哥西北大學(xué)一項(xiàng)歷時30年的研究發(fā)現(xiàn)，害羞的人患心臟病或中風(fēng)的可能高出常人50%。這可能是因?yàn)樗麄兂Ｌ幱诳咕軤顟B(tài)，無法隨外籍變化迅速調(diào)整，一旦遇到新情況會承受更大的壓力。

此外，美國加州大學(xué)研究顯示，害羞的人也更容易受病毒感染。這是由于內(nèi)向的人淋巴細(xì)胞比較不活躍，因而免疫系統(tǒng)較差。

實(shí)際上，害羞是缺乏自信的表現(xiàn)，代表一個人的社會交往能力不夠。所以要在這方面加強(qiáng)鍛煉，克服在眾人面前表現(xiàn)出的焦慮不安。

敏感的人相對長壽

女性一般比男性敏感，這也是女性更長壽的一大原因，因?yàn)樗齻兩朴诒磉_(dá)自己的情緒，遇到問題會尋求支持。

英國格拉斯哥大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果男人具備一些女人特質(zhì)，他們的生活壓力會相對較低，患心臟病的可能性也減少。

這可能是因?yàn)檫@類男士更易跟別人談?wù)撟约旱母惺埽⑶視谛枰獣r尋求幫助，而不是自己默默硬撐著，身體不舒服時也會向醫(yī)生求助。 不過，傾訴應(yīng)掌握一個度，可承受的事情就先自我化解，不要什么都傾訴，整天在抱怨。

有責(zé)任感的人生病少

英國愛丁堡大學(xué)與格拉斯哥社會與公共健康聯(lián)合中心的研究者發(fā)現(xiàn)，這種類型的人健康情況較佳。他們不太容易患各種疾病，如糖尿病等。

190多項(xiàng)研究綜合表明，有責(zé)任心的人會持續(xù)進(jìn)行鍛煉、健康飲食等保健行為。雖然“有責(zé)任”是一種寶貴的品質(zhì)，但不少有強(qiáng)烈責(zé)任感的人，什么都愛往身上攬，常感到心有余而力不足。也有很多人把責(zé)任感都投入到工作上，以犧牲健康為代價。

其實(shí)，我們應(yīng)該培養(yǎng)一種意識，就是首先對個人負(fù)責(zé)，對健康負(fù)責(zé)，才能以更好的狀態(tài)投入工作。

結(jié)語：以上就是360常識網(wǎng)為的大家介紹的關(guān)于性格決定命運(yùn)的相關(guān)內(nèi)容，從文中的介紹中我們可以知道性格與心理健康的關(guān)系，也了解到了影響心理發(fā)展的因素，要想有一個健康的身心，我們就要改變性格，讓自己做一個身心健康的人。