■ 雙剩女名詞解釋

雙剩女，指的是情場和職場，都被“剩”下的女人，感情不順利讓她們成為了別人眼中的“剩女”，現在找工作也成了問題，被問及家庭問題，她們只好撒謊說“已婚，有孩子”。為了工作只好不斷編造謊言圓謊。時間一長，謊越撒越大，壓力也越來越大，生怕不小心露了餡。

“我不想撒謊，但不說已經結婚有了孩子，企業就會擔心我性格怪，同事之間難以相處。”因為大齡單身，王小姐最近遭到求職單位的拒絕，成了情場、職場“雙剩女”。而類似的“雙剩女”現象不在少數，日益引起大眾的關注和討論。

情場上的“剩女”留給公眾的一貫印象是“三高”，即高學歷、高工資和高要求。這些白領麗人幾乎成為小資的典型代表，就算婚姻大事還沒有著落，但個人條件與生活質量都非常好。然而，這些“職場得意情場失意”的女性，并不能涵蓋“剩女”的全部意義。其實，人們現在常常可以發現“剩女”的另外一個群體——她們沒有很高的學歷，沒有令人艷羨的工作，但卻在我們的周圍真實地存在著。這些人構成了“雙剩女”的主體。

■ 導讀

測測你是“雙剩女”嗎？

情場職場皆失意 雙剩女的惡性循環怪圈

支招：對癥下藥 提升抗壓能力

情場職場：共通的取勝之道你掌握了嗎？

■ 測測你是“雙剩女”嗎？

“剩男剩女”是近年來流行的詞語，“剩女”不僅是出現在情場上，職場上也同樣存在“剩女”，甚至有情場和職場的“雙剩女”出現。那么她們都有哪些典型特征呢？你屬于“雙剩女”之列嗎？以下為“雙剩女”的特征：

第一，沾點不良嗜好

一次次的愛斷情傷之后，一次次職場遭拒后，雙剩女要么吞云吐霧，要么淺斟低吟，慰藉著自己孤獨的內心。

第二，害怕結婚場合

很害怕聽到哪位同學結婚的消息，更害怕參加別人的婚禮，別人的喜酒，對你來說，都是苦酒。

第三，熱衷于寫博客

在找不到溝通情感的合適人選時，只有選擇寫網絡日志來和自己對話——可以是幾句無端的感慨，也可以是一些瑣碎的雜事流水賬。

第四，人前光鮮人后邋遢

獨居單身卻又希望結束單身的矛盾狀態造成了生活起居也有點表里不一。

第五，隨手花錢

過慣了“一人吃飽、全家不餓”的生活，自產自銷地掌握著自己的財政大權。頭腦清醒的時候，你也會給自己存一筆錢，保證生活的安全感。此外的積余，你基本上就放任自流了。

第六，特別八卦

單身女人的身邊，肯定有幾個類似于電影《無窮動》里那幾個嘮叨女人一般的閨中密友，個個都是刀子嘴，每逢扎堆就你一言我一語地數落身邊的每一個男人，并以此為樂。

第七，節日恐慌癥

害怕過節，尤其是像情人節這種節日。每逢節日焦慮不安、六神無主、無所事事為常見癥狀。

■ 情場職場皆失意 雙剩女的惡性循環怪圈

有些女性不幸遭遇情感和事業的“雙失”，究竟是什么原因造成的呢？心理專家分析，很多時候，是由于消極的情感態度影響了工作狀態；同樣，情感的不穩定也會反過來影響工作態度。長此以往，就形成惡性循環。

北京易普斯心理專家張淑華表示：“在現代社會，女性的獨立性和自主性得到了很大的提高，隨之而來的是自我意識的增強，很容易會因為一些小問題而面臨感情的困境。情感上的變數會帶來不安全感，她們對異性或情感的態度也會產生一些消極的傾向，這種對于人或事物的看法可能會在不知不覺中‘遷移’到工作當中，進而影響她們在工作中的表現或者與同事相處的方式。”她說，“另一方面，隨著年齡的增長，女性對于家庭的渴望會與日俱增，心里或多或少會產生飄忽不定的感覺。這種不穩定感會影響她們對于工作的態度，比如可能會頻繁離職，與同事關系緊張，把大量時間用在工作上，沒有個人生活，等等。這樣長期下去，必將會對工作產生影響，也會加劇個人生活的單一性。”

此外，傳統觀念與現代社會的碰撞也可能是“雙剩”的原因。在現代社會，對適婚女性來說，如果家庭幸福會幫助她們贏得他人的良好印象，反之可能引起諸多猜測，進而會使人們否定女性的能力。張淑華表示，這是現代社會與人們傳統觀念之間的矛盾，這種偏見會加重女性的求職壓力和晉升壓力，就容易出現“雙剩”現象。

■ 支招：對癥下藥 提升抗壓能力

對于在情感或事業上的暫時挫敗，作為職場女性，自怨自艾也好，自暴自棄也罷，都屬于不夠成熟和理智的表現，很容易就會使一個領域的挫敗，蔓延至另一個領域，最后導致兩手皆空的“雙失”結局。如何才能挽救“局面”？

首先，無論在感情上還是事業上遭遇一些挫折時，職場女性需要客觀地分析其中的原因，然后對癥下藥。從事業上來說，或許是這個單位的氛圍與自己不合拍，那便另覓他家；或者是領導存在一些偏見，那只能暫時與其保持距離，之后再順其自然。從感情上來說，如果兩個人差距過大，或存在一些難以克服的困難，也應該客觀面對矛盾，理性抉擇。

其次，對于感情和事業，職業女性應該一分為二地對待，防止由于單一事件所導致的負性情緒不受控制地蔓延，造成情緒低沉、自我放任，從而影響自己在更多的行為層面的正常表現，造成挫敗在感情和事業間的惡性循環。

再者，多多關注自身問題，提升與他人相處的能力，完善性格中的不足，這對于感情和事業都能起到良好的提升作用。

最后，還應該注重提升心理韌性，即我們所說的抗壓能力。在壓力下有復原和成長的心理機制，才能夠很好地面對困難，而不是一味地遷移情緒，放任自我。真正具備心理韌性的職場女性，無論在感情還是在事業的任何一個層面受挫，都能夠較快地轉移注意力，將受傷的情緒轉化為成長和新生的力量，有效促進自己在另一方面的發展。

■ 情場、職場：共通的取勝之道你掌握了嗎？

張淑華認為，職場和情場雖然千差萬別，但只要仔細推敲，就不難發現共通之處。

點燃一份激情：在工作中，往往需要保持一份激情，全身心地投入其中；在愛情中，激情同樣重要，是雙方感情的潤滑劑。當你在職場上干得順風順水，那么也會給愛情找到自信。愛情的甜蜜溫馨，也會為工作帶來踏實和安全感。

保持冷靜和理智：職場和情場同樣需要冷靜和理智。情場需要理解、寬容和兩性溝通的技巧；職場則需要把握機遇、設定職業目標和調節人際關系等。總之，在職場和情場上，必須在保持激情的同時，多一些理智和成熟，多一些技巧性的經營和策略。

樂觀而客觀地面對現實：許多人抱怨，他們的婚姻沒有了激情，職業面臨枯竭。若要擁有愉快的婚姻和工作，就必須想方設法給它們注入生機和活力，營造一些美妙的情境，注入新鮮的內涵，這樣才能防止它們走向衰老和平庸。只有這樣，才能在情場和職場上都能擁有穩定的安全感，同時又保持著最初的熱情。