強迫癥的癥狀

1、總是懷疑自己有問題

每次出門前都“一步三回頭”，總是懷疑門沒鎖好；經常已經走到小區門口，又爬上樓梯跑回去打開所有的門，逐個檢查一遍，再鎖一遍。有時候和朋友出去吃飯，走到餐廳門口突然想起車門是不是沒鎖，又神經兮兮地返回去查看。出現這樣的問題是否就要看心理醫生呢？

2、無法控制自己總愛熬夜

下班后本來挺累的，但是回家后困倦感就變成了亢奮，便開始上網、看小說、看電影、玩游戲，然后無法自拔。玩游戲的時候總是想著下一局就是最后一局，看連續劇則想著看完這集就睡覺。結果每次都食言，越夜越興奮。其實，這正是很多白領患上“晚睡強迫癥”者的共同特點。工作所迫、生活習慣所致、緩解壓力的需要、打發時間等，是他們給自己找的“晚睡晚起”的理由。

3、多次重復無意義行為

手機24小時不離身，盡管開著鈴聲，但每隔幾分鐘就要下意識地看一下手機，唯恐漏掉了短信、電話；早上睜眼第一件事就是上網，網頁幾秒鐘刷新一次，不放過任何一點更新；經常毫無原因地重復同樣的話語幾次；反復洗手，每次都要花好長時間。這些強迫行為已經在越來越多的人身上出現。

得了強迫癥該如何解救

治療法一：道學認知療法

治療原則：利而不害，為而不爭；少私寡欲，知足知止；知和處下，以柔克剛；清靜無為，順其自然。

治療方法：這種方法適用于老年強迫癥患者。透過認知的過程來輔導患者的思維、態度與生活方式，以應對生活里所面對的挫折與壓力。老子超脫的哲學觀念，對向來過于認真而事事求全的老年患者，可以發生特別的作用，能消除或使其放棄過分想競爭的生活態度，進而改善心理健康。該種治療方法的哲學要點與輔導重心是幫助求醫者建立超脫過分的欲望，也被稱為“超脫治療”。

治療方法二：森田治療法

治療原則：順其自然、為所當為。

森田療法的基本哲學是根源于禪道，而禪道思想源于中國，因此更能為我們所接受。森田療法的操作簡單，并不像分析性心理治療那么復雜，還要懂得深厚理論與施行經驗的關系。初學者能夠比較快速地掌握該種治療法的基礎操作。

治療方法：森田療法提倡患者要學會將煩惱當做正常的情緒去接受它，而并非一味地排斥?；颊卟荒芎唵蔚匕严Y狀作為治療的目標，而應該把自己從反復想消除癥狀的泥潭中解放出來，然后重新調整生活。不要指望也不可能立即消除自己的癥狀，而是學會帶著癥狀去生活。同時，該種療法并不提倡追溯過去，而是要活在當下，是通過現實生活去獲得體驗性認識。像健康人一樣去生活，在生活中獲得體驗性的認識、啟發，順應情緒的自然變化，努力按照目標去行動。