抵抗力下降的身體預兆

2017-07-02 23:56:49　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：什么是抵抗力？所謂抵抗力指的是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下，人體的各個系統(tǒng)分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系

什么是抵抗力？

所謂“抵抗力”指的是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下，人體的各個系統(tǒng)分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行。其中免疫系統(tǒng)是一個非常重要的組成部分。免疫系統(tǒng)的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病。實際上，人體的這種防御能力就是抵抗力。

預兆一：腸胃嬌氣

經(jīng)常腹瀉或便秘，甚至交替出現(xiàn)，消化不良或胃口不佳。

預兆二：經(jīng)常疲勞

工作經(jīng)常提不起勁，時常感到勞累，去醫(yī)院檢查后卻沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，休息一段時間后精力得到恢復，可幾天后又出現(xiàn)疲勞感。

預兆三：感冒不斷

天氣稍微變涼，來不及加衣服就會打噴嚏，一旦感冒后需要較長時間才能痊愈，身邊只要有人感冒就很容易被傳染。

預兆四：容易感染

身體有些部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會紅腫，甚至流膿，恢復很慢。

增強抵抗力的食物推薦

紅薯

要想你的飲食有所改善，那么你應該在你的飲食中加入紅薯了哦。這種甘甜的食物，含有大量的抗氧化劑，植物化學物質(zhì)，包括β-胡蘿卜素、維他命C和E、葉酸、鈣、銅、鐵和鉀。紅薯里的纖維促進消化道的健康，其中的抗氧化劑在預防心臟病和癌癥發(fā)揮了作用。

紅薯的天然甜味使得即時不添加任何的調(diào)料，烤出來的紅薯還是那么美味的。