天氣轉冷護好關節至關重要
中華醫學會風濕病學分會主任委員、北京協和醫院風濕免疫科主任醫師張奉春表示，目前，僅骨關節炎在我國就大約有5000萬人以上。關節炎是一大類疾病，并不單純指一個疾病，但在中國老百姓的概念中就是風濕、類風濕，實際各種原因引起的關節炎都屬于關節炎，最常見的是類風濕關節炎、骨關節炎、脊柱關節病、痛風性關節炎，而類風濕關節炎是對人體傷害最大的一種關節炎疾病，美國統計過，我國最近也統計過，造成勞動力喪失的第一位疾病就是關節炎。
誘因
痛風、關節受寒都易引發關節炎
天已漸涼，但仍有不少女孩喜歡穿靴子、短裙或短褲行走在秋風中。雖然看上去很“動人”，卻不知經常將膝關節、肩關節、腰椎等暴露在寒風中會對身體產生很多不良影響。
張奉春說，秋冬季不注意腿部保暖很容易誘發類風濕關節炎，“我國目前約有500萬類風濕關節炎患者，患病的高峰年齡主要在40-50歲，以女性居多。所以女性從年輕時就要注意關節的保暖問題。”
而對于男性來說，痛風也越來越普遍，這導致了痛風性關節炎的患病率越來越高。以前是年齡偏大的人發病高，現在年輕人也很多。剛開始是尿酸增加，隨后尿酸結晶就造成痛風性關節炎。
防治
類風濕關節炎可以控制
由于類風濕關節炎不可治愈，很多人都對類風濕關節炎的治療抱有消極心態。對此，張奉春表示，類風濕關節炎并不是癌癥，如果治療得當完全可以得到很好的控制。患者在面對類風濕關節炎時首先應保證良好心態，堅持長期去醫院隨診。在治療取得一定效果后應該有醫生評估是否應該停藥，擅自停藥很容易引起病情的反復。
張奉春表示，類風濕關節炎的治療目前主要以藥物治療為主，物理治療大多只能起到鎮痛作用，而手術治療對適應癥要求非常嚴格。藥物治療也分兩大類，第一類是鎮痛類藥物，最常用但并不能阻斷病情的發展;第二類則是改善病情藥物，能部分阻斷疾病的進展。另外，近幾年出現一類生物制劑，運用靶向療法，抗炎作用非常強，代表藥物是腫瘤壞死因子拮抗劑。這類生物制劑有以下幾個特點：首先是起效快，用藥后幾天甚至一天癥狀就能緩解了。其次是治療效果強，傳統藥物治療只有60%-70%有效，生物制劑可以達到70%-80%，傳統藥物治療只部分緩解，總的情況緩解50%，用這個藥物可以緩解到70%、80%甚至百分之百緩解。“國外最近的一些研究資料表明，用傳統的藥物治療盡管臨床癥狀都消失了，但一部分病人的骨頭破壞還在繼續，而生物制劑可以控制臨床癥狀并停止骨頭破壞，早期用生物制劑可以使關節不變形，比較有利于患者管理自己。”
■提問
陰雨天關節酸痛不都是關節炎
Q陰雨天關節酸痛就是關節炎前兆嗎？
張奉春：陰雨天關節酸痛，不一定就會患關節炎。但陰雨天關節酸痛的人群中有的可能會發展為關節炎，但也有些人只是受涼后關節的不適，嚴格意義上說不一定就是關節炎。但建議陰雨天關節酸痛人群盡早去醫院檢查，及早鑒別是否患有關節炎，盡早治療才能盡早控制疾病發展。
關節炎的前兆一般表現為不同程度的關節腫脹，如果出現持續的關節疼再伴有關節腫痛，基本可以肯定患有關節炎。最經典的類風濕關節炎診斷方法，我們按美國風濕病學會的定義，關節腫痛持續6周以上。完全按這個標準雖然有時無法早期診斷，但我們強調一旦有關節腫就要小心，通常有關節問題，而且很可能是類風濕關節炎。
■防護
別老是一只手拎重物
生活中養成良好的生活習慣有利于保護關節，對于關節炎患者也有利于控制病情的發展。
堅持適當鍛煉：選擇能增加關節靈活性、伸展度以及加強肌肉力度的運動項目，如游泳、散步、騎自行車等，運動過程中注意防止關節承受不恰當的外力。
避免關節的過度使用：如盡量分擔負重(用兩只手拿重物)，使用大關節(如推門時，盡量使用肩而不是手)，站立時保持良好的姿勢。膝、髖關節炎患者避免長久站立、跪位和蹲位。由坐位站起時，雙手扶撐支持物或膝蓋。
注意患病關節的保護：對患病的關節應妥加保護，勿再損傷或活動過度。首先應給關節以足夠的休息，必要時可用支架來減輕關節的負擔，如肩或肘關節疼痛嚴重者，可使用三角巾懸吊患肢，局部熱敷也有助于緩解疼痛，促進恢復。穿有彈性的鞋，用適當的鞋墊，也可穿戴護膝或纏繞彈性繃帶，都可減輕疼痛。頸椎骨關節炎病人避免長期伏案、仰頭或轉頸，睡眠時用適當高度的枕頭;腰椎患者最好睡硬板床。
使用輔助工具：可以使用手杖、助步器等輔助工具，以提升患者在日常生活中的獨立性，不至于因關節疼痛而活動受限。
