夏季養(yǎng)生常識 遠離空調(diào)眼病
進入夏季以后，人們便離不開空調(diào)了。但是人們在有空調(diào)的房間了呆久了，可出現(xiàn)口干鼻燥、頭痛、關節(jié)酸痛、疲勞、抵抗力下降等癥狀，這就是人們常說的空調(diào)病。其實眼睛也可以因為長時間使用空調(diào)引起一些不適，比如眼睛干澀，灼痛感，眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等，還可以伴隨情緒煩躁、疲勞、注意力難以集中等，稱之為空調(diào)眼病。
炎炎夏天，空調(diào)是人們避暑納涼的重要手段。但是人們在有空調(diào)的房間了呆久了，可出現(xiàn)口干鼻燥、頭痛、關節(jié)酸痛、疲勞、抵抗力下降等癥狀，這就是人們常說的空調(diào)病。其實眼睛也可以因為長時間使用空調(diào)引起一些不適，比如眼睛干澀，灼痛感，眼酸、眼癢、怕光和視力模糊等，還可以伴隨情緒煩躁、疲勞、注意力難以集中等，稱之為空調(diào)眼病。
空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，也起到了不少的抽濕作用，把空氣中的水分大量蒸發(fā)。人們長期在室內(nèi)，再加上長時間專注于一些近距離工作，眼睛眨動減少，而眼淚的蒸發(fā)增加，在這種情況下就會出現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀的不適感覺，尤常見于成年女性，財務人員、教師、醫(yī)務人員、新聞工作者也都是空調(diào)眼病常見的發(fā)病者。小孩患上空調(diào)病的情況也不少見。據(jù)了解，多是些3歲以下在家里帶的孩子。父母或祖父母過于疼愛孩子，怕孩子中暑，讓孩子呆在有空調(diào)的房間了，結果導致孩子機體免疫力下降，容易感冒、發(fā)燒，患過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。
預防空調(diào)眼病應當注意做到：
1.要注意合理調(diào)整室內(nèi)外溫差，室內(nèi)溫度26～29攝氏度，相對濕度為40%～60%。一般情況下，室內(nèi)外溫差以不超過5～8度為宜。
2.使用空調(diào)時間不能太長，經(jīng)常開窗換氣。經(jīng)常到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。
3.要養(yǎng)成多眨眼的習慣，并且每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
已經(jīng)發(fā)覺眼部干澀，請不要隨便應用眼藥水。建議盡快找?？漆t(yī)生診治，在醫(yī)生指導下合理用藥。
