你知道泡腳的好處？在什么時間段泡腳對你的腎有好處呢！你知道泡腳對治愈感冒也有著很好的療效。

合時泡腳護肝最有效

泡腳有助于促進血液循環，防治百病。有專家也曾表示，養生先養腳，可見腳部保健的重要性。因為腳部上有很多穴道，這些穴道通過人體的經絡與臟腑息息相關。所以晚上睡前泡泡腳對身體有很大的好處。

那么什么時候泡腳對腎好呢？晚上9點泡腳對腎好，為什么這么說呢？因為這個時間段是腎經氣血最弱的時候，如果在這個時候泡泡腳會促進血液循環，增加體內熱量，幫助行氣活血。

腎臟得以調節，也會幫助人們消除疲勞感，放松神經。中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、器官相連接的反射區，分別對應于人體五臟六腑。泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。很多朋友有晚上泡泡腳的習慣，舒適、解乏。可是還有很多不知道泡腳的好處，就更別說什么時候泡腳最養腎這種細節性的問題了。

晚上睡前泡泡腳還有助眠的效果，所以朋友們千萬不要錯過這一天然的保健療法。溫馨提示，泡完腳之后，再做幾分鐘的腳底按摩效果會更好，泡泡腳讓你今晚安然入眠，讓身體充分休息。腎虛的朋友，晚上9點的時候不要忘記泡腳哦。

泡腳最舒適的治感冒妙方

泡腳治好感冒

幾乎所有人都得過感冒，絕大多數人處理的方法就是吃藥。但是，吃藥最大的壞處就是有副作用。是藥三分毒，它將你的癥狀壓制了，看起來好了，實際上你的寒濕還閉在體內，一旦時機成熟還是要發作的。今天就給大家介紹一下我新近的治感冒經驗，而且簡便易行，絕無副作用，那就是----泡腳！

1月14日周日中午，我帶著老婆孩子一起去一家飯館吃烤魚。還好，客人不多，飯菜也還不錯，我還喝了二兩白酒。那天，太陽很大，直射在身上，暖暖的。但是，由于吃了大量的烤魚，在辣椒、白酒、陽光的三重作用下，我開始不停地冒汗，用去了大量的餐巾紙擦汗。等吃完了飯，一出門，雖然穿著大衣，戴著帽子，但感覺外面還是有點冷，小風一吹，頭上的汗立刻全沒了，當時也沒太在意。

中午回家睡了一會兒覺，下午起來工作。大約在晚上9點多，我覺得頭特痛，肚子也有點痛，好像要拉稀似的。我一想，壞了，可能要感冒。心想，肯定是中午吃完飯以后，出了一身大汗，讓涼風一吹，把經絡給閉住了。而且，這個時間，剛好是三焦經當值的時間，頭痛和肚子痛，一定是身體在往外驅寒氣。因為當時，身上一點汗都沒有。

當時妻說是不是吃壞了肚子，我說孩子沒事，而且這種感覺也不像是吃壞了肚子的感覺，所以，我斷定，一定是出了汗以后，讓冷風激著了。我想，通則不痛，痛則不通。現在要解決的問題，就是要把身體里的寒氣給逼出去，才不會頭痛。怎么辦呢？

在接觸養生這行之前，我過去通常的做法就是吃藥，去痛片吃兩片，喝一大杯開水，然后就蓋上大被子，等著發汗就行了。雖然這個方法還算管用，但是，畢竟比較消極，而且躺在床上出一身大汗粘粘乎乎的感覺實在是不好，于是我決定采取新的辦法，泡腳。

關于泡腳的好處，我曾經專門寫過一篇文章：秋冬養生泡腳泡出你的精氣神。大家可以參考一下。

在上一篇文章上，我給大家介紹了老按摩師昆叔給我的泡腳秘方：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨活5g，梔子4g，透骨草4g，細辛3g，威靈仙3g。其中絕大部分的藥效都是去寒濕，通經絡的。下一頁有詳述。

一般情況下，我只要泡上20分鐘，就會出汗了，但是那天居然泡了40分鐘，才出汗。我一摸腦門，哈，全是又濕又粘的涼汗。我知道，被冷風吹過之后的寒濕，這次是被逼出來了。

泡完腳，我躺在床上，過了好長時間，我還覺得兩條腿發熱，我想這回在同仁堂買的藥，勁還真大，以前從來沒有這種感覺。

第二天早上起床，渾身松快的很，一點感冒的感覺都沒有了。就這樣，一種很簡單的方法，治好了我的感冒。如果大家因受涼了，有頭痛，全身痛，無汗的情況，可以采取我這方法。保證安全有效。

總結：泡腳的好處有很多，尤其是對感冒有著很好的療效，而且是最舒適的治療方法，你辦泡腳變看報或看電視，舒適的養生舒適的生活。