指甲上有豎紋 用腦過度警惕“過勞死”
很多朋友都會發現這樣的一個現象，就是好好的手指甲突然會冒出一條條豎紋出來。有的人就會懷疑自己的健康出了狀況，嚴重影響了心情。那么指甲上有豎紋的成因及治療方法有哪些呢？下面就讓小編帶您來詳細了解下吧！
指甲上有豎紋
指甲有豎紋的成因及治療方法
指甲表面不夠光滑 出現的豎紋
如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態，那么你應該爭取多些時間進行休息。
另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。
富含維生素A的食物有
1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
黑色豎紋
這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。
可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類制品和奶制品;
補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。
大拇指指甲上有豎紋
調理方法
注意養成良好的生活規律 另外通過食療 吃富含優質蛋白質的飲食
如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。
每晚將手指浸泡在醋稀釋液中 這是防治指甲易劈裂的良法
白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克
最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助于改善指甲的強度。
每天將經過琢磨 沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘。
然后從指尖向表面角質層進行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。
攝取維生素C以提高吸收鐵的能力
鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物。
手指甲上有豎紋
手指甲上有豎紋吃什么好
乳類與乳制品
牛、羊、馬奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳、冰激凌。 500毫升鮮牛奶可補充600毫克鈣。
魚蝦蟹類與海產品
鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類與禽蛋
羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。
豆類與豆制品
黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干(100克豆腐于可補充 200毫克鈣)、豆腐皮、豆腐乳等。
蔬菜類
芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果與干果類
檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、桔餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子、芡實等。
結語：看完了文章，相信大家一定都明白了指甲凹凸不平，出現豎紋的原因了吧。如果發現自己的手指甲上出現了豎紋，其實也沒必要過于擔心。平時多注意補充維生素，多注意飲食平衡，就可以有效緩解手指甲上出現豎紋的情況了！
