維生素b1 治療腳氣緩解疲勞
很多人應(yīng)該都有腳氣吧，也應(yīng)該有許多人試過不少治療腳氣的方法，在這里小編告訴你，攝入維生素b1是治療腳氣的最好辦法，接下來小編就帶領(lǐng)大家看看維生素b1有哪些作用。
維生素b1的作用
1、有助于消化
維生素B1的重要功能是調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝，也可促進胃腸蠕動，幫助消化，特別是碳水化合物的消化，增強食欲。女性補充維生素B1也可促進新陳代謝，促進消化(女性喝酸奶有助于消化)，還有有美膚的作用。
保證每天攝入的主食(淀粉)及糖類在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為能量而被利用。谷類的胚芽和外皮(糠、麥麩)含維生素B1特別豐富，是維生素B1的主要來源，其次是豆類、動物肝、瘦肉中含量也較多。
2、有助于緩解疲勞
維生素B1被稱為精神性維生素，這是因為維生素B1對神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響，可改善精神狀況，消除疲勞。
3、有助于神經(jīng)系統(tǒng)的正常活動
促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和正常的工作;促進大腦的生長和發(fā)育;保證心臟的正常跳動。
4、有助于減輕暈車、暈船癥狀
運動病又稱暈動病，是暈車、暈船、暈機等的總稱。它是指乘坐交通工具時，人體內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過度運動刺激，前庭器官產(chǎn)生過量生物電，影響神經(jīng)中樞而出現(xiàn)的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀群。
這種癥狀群是缺乏維生素B1的表現(xiàn)，從而，補充維生素B1有助于減輕暈車、暈船。
5、幫助寶寶治療腳氣
嬰兒腳氣病大多發(fā)生在2—5月的嬰兒。主要是因為乳母缺乏維生素Bl，導(dǎo)致嬰兒攝入不足所致。病情發(fā)展迅速且嚴重，如不治療，可導(dǎo)致死亡。所以，一定要引起家長注意。
6、有助于緩解有關(guān)牙科手術(shù)后的痛苦
牙科手術(shù)的患者手術(shù)后常易疲乏、精神不振，這是因為牙齒神經(jīng)系統(tǒng)是最敏感的部位，而牙手術(shù)消耗了體內(nèi)大量的維生素B1，輕輕一碰就會讓人痛得要死。所以手術(shù)后及時補充維生素B1，可緩解有關(guān)牙手術(shù)后的痛苦。
維生素b1缺乏病
維生素Bl缺乏癥又稱腳氣病，是因缺乏維生素B1引起的疾病。多見于以大米為主食的地區(qū)，任何年齡均可發(fā)病。
當身體缺乏維生素B1時，熱能代謝不完全，會產(chǎn)生丙酮酸等酸性物質(zhì)，進而損傷大腦、神經(jīng)、心臟等器官，由此出現(xiàn)的一系列癥狀，總稱為“腳氣病”。
維生素B1為水溶性，在人體內(nèi)除腸內(nèi)細菌可合成一部分外，人體自身不能合成維生素B1，主要來源于食物，常與其他B族維生素同存于食物中，在谷類、堅果、動物內(nèi)臟、蛋類及酵母中含量豐富，人乳和母乳中含量較少，谷類多存在于外胚層(糠、麩)中，故精制時易丟失，洗米過度可致?lián)p失，煮飯加堿時亦可遭破壞。
維生素B1缺乏，主要引起糖代謝障礙，能量生成不足，導(dǎo)致血中丙酮酸和乳酸堆積，使主要由葡萄糖供能的神經(jīng)、心臟、腦組織結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生改變，出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀和體征，血中丙酮酸和乳酸濃度增高，可引起周圍小動脈擴張，舒張壓下降，脈壓差增大，靜脈回流量增多，加重心臟負擔。
維生素B1尚可抑制膽堿酯酶對乙酰膽堿的水解作用，故維生素Bl缺乏時，乙酰膽堿水解加速，使神經(jīng)傳導(dǎo)障礙，胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少等消化系統(tǒng)癥狀。
缺乏維生素b1的癥狀
維生素B1是人體正常代謝所需要的一種輔酶。一旦缺乏，可引起一系列神經(jīng)及循環(huán)系統(tǒng)癥狀，如記憶力減退、煩躁、失眠、厭食、便秘，嚴重時可出現(xiàn)外周神經(jīng)改變和腳氣病。
發(fā)病原因
①攝入不足。維生素B1呈水溶性。在酵母、動物組織、豆類、花生、麥類、糙米中含量豐富。谷物經(jīng)精制后，或儲藏不當，發(fā)霉變質(zhì)，可使維生素B1喪失;堿性高溫條件下維生素B，遭到破壞;烹調(diào)不當可使維生素B1隨米湯、菜湯流失。大量飲酒造成維生素B1攝入不足。
②需要量增加。生理情況下，如生長發(fā)育旺盛期、妊娠哺乳期、強體力勞動或運動者對維生素B1的需要量增加。病理情況下，如甲狀腺功能亢進、長期發(fā)熱、糖尿病及慢性消耗性疾病時維生素B1需要量也增加。
③吸收障礙。慢性腹瀉、結(jié)核病、肝臟疾患可致維生素B1吸收障礙。
④分解增加。進食某些含硫胺素酶的食物，如生魚片、牡蠣、蝦、咖啡、茶以及其他食物，可氧化維生素B1，使體內(nèi)硫胺素永平下降。
⑤排泄增加。使用利尿劑、血液或腹膜透析造成維生素Bi排泄增加。
結(jié)語：維生素是人體中最重要的營養(yǎng)元素之一，所以一旦身體有了什么毛病，我們要相當重視。缺乏維生素b1的朋友，一定要抓緊時間治療，對自己的身體負責(zé)。
