夏天到了，氣溫越來越高，每天回到家就想沖沖澡，去去熱。那您知道哪四個(gè)時(shí)間不宜洗澡嗎？您知道正確的洗澡方法嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)洗澡的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

生活小常識(shí)

大部分的女性在洗澡的時(shí)候要注意的地方比男性多得多，并且如果按照女性朋友們一直按照平時(shí)不大正確的習(xí)慣洗澡的話，那就是壞處多多。

冷水洗澡害處多

洗冷水澡時(shí)因水溫過低，人體會(huì)感到寒冷，產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經(jīng)緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應(yīng)盡量避免。

女性因其特殊的生理原因，特別是在經(jīng)期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會(huì)引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)，腹痛;

并且很多的細(xì)菌也會(huì)隨著冷水進(jìn)入陰道內(nèi)，從而引發(fā)陰道炎等婦科疾病的發(fā)生，如果嚴(yán)重的還會(huì)影響女性以后生育以及生理健康都有一定的影響。

洗冷水澡對(duì)女性朋友來說并不是明智之舉。

但是，可以長期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

冷的刺激會(huì)引發(fā)感冒

對(duì)于那些身體體質(zhì)較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會(huì)引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。

某醫(yī)生還特別提醒大家，因?yàn)榻衲甏蟛糠值貐^(qū)氣候變化都是比較的大，所以說今年流感已經(jīng)提前了，大家應(yīng)該提前開始預(yù)防感冒，所以說洗冷水澡對(duì)女性朋友來說是很不利的。

但是，可以長期堅(jiān)持用冷水洗臉，促進(jìn)血液循環(huán)，起到預(yù)防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

四個(gè)時(shí)間洗澡小心沒命

1、血壓過低時(shí)不宜洗澡

因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高，可使人的血管擴(kuò)張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。

2、勞動(dòng)后不宜立即洗澡

無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后，均應(yīng)休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

3、酒后不宜洗澡

酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)，阻礙糖原的釋放。而洗澡時(shí)，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會(huì)增多。

酒后洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴(yán)重時(shí)還可能發(fā)生低血糖昏迷。

4、餐后不宜洗澡

飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴(kuò)張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應(yīng)相對(duì)減少，會(huì)影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

建議大家洗澡最好安排在飯后1-2個(gè)小時(shí)后進(jìn)行，每次持續(xù)時(shí)間不要超過半小時(shí)。

另外，體質(zhì)較差的人和老人冬季洗澡最好選在中午，浴室內(nèi)外溫度在一天中最為接近，這樣不容易感冒。

正確的洗澡方法

1、水溫在24至29℃為宜

水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

2、洗浴時(shí)間不宜過長

盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會(huì)很容易脫水。

3、選擇中性的浴液和香皂

如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。

而且，在身體上停留時(shí)間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。

4、皮膚保養(yǎng)

洗完澡后，要全身涂抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。

5、飲食注意

少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時(shí)少喝酒、抽煙。

洗澡的注意事項(xiàng)

飽食或空腹不宜入浴

每頓飯后人體要從渾身調(diào)集一部分血液到腸胃幫助消化。

飯后立刻洗澡，一方面會(huì)加劇心臟缺血，甚至發(fā)生心絞痛或猝死;另一方面，由于消化道血流量減少，會(huì)影響食物的消化吸收，誘發(fā)惡心、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀。

洗澡前后，注意保暖

在洗澡中和洗澡后要注意保暖，尤其是體弱的老年人。洗澡前浴室溫度以脫衣后不覺得冷為宜。

洗澡后，要用干毛巾把渾身擦干，盡快穿上衣服。

肥皂的選擇及使用

肥皂不宜過多，洗一次澡搓一遍肥皂即可，過多會(huì)刺激皮膚，產(chǎn)生瘙癢。

皮膚較干燥的人以及老人和兒童適宜用多脂性肥皂，不宜用堿性肥皂或熱水燙洗，免得將皮脂洗去，使皮膚更加干燥甚至起屑打皺。

有的人皮膚油膩較多，可用中性或堿性肥皂。

減少洗澡次數(shù)

可適當(dāng)減少洗澡的次數(shù)，如隔天一次或每周兩次。

洗澡次數(shù)太多，會(huì)把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉，容易造成皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，反而容易得病。

不能選擇在飯后1小時(shí)之內(nèi)洗澡，應(yīng)在飯后兩小時(shí)即下頓飯前1小時(shí)左右為宜。

洗熱水澡前，喝一杯溫開水，可以補(bǔ)充渾身血液容量。空腹入浴則容易發(fā)生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫。

水溫適度

水溫不宜太高，洗澡時(shí)間不宜過長。水溫在37℃至40℃為宜，水溫過高可使渾身皮膚血管擴(kuò)張，渾身大量的血液集中到皮膚表面，易引起心血管急劇缺血，造成心血管痙攣。

倘若持續(xù)痙攣15分鐘，即可發(fā)生急性心肌梗塞;假如是大面積心肌梗塞，就有猝死的危險(xiǎn)。

結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道人們?cè)谀乃膫€(gè)時(shí)間不宜洗澡了吧，您也應(yīng)該知道一下有關(guān)洗澡的生活小常識(shí)了吧，是不是迫不及待想把這個(gè)消息分享給身邊的小伙伴們呢？那還等什么，趕快行動(dòng)吧。