健康常識(shí) 癌癥的十大謠言你誤信了幾個(gè)

癌癥是人類最可怕的疾病，因?yàn)樗乃劳雎适欠浅８叩摹６遥蠖鄶?shù)癌癥一直到晚期才會(huì)被人們發(fā)現(xiàn)。現(xiàn)在還總是會(huì)流傳一些有關(guān)癌癥的謠言，很多人都非常的相信，其實(shí)這都是不科學(xué)的。那么到底有哪些呢？下面我們就來看看。

謠言1：癌癥是人為導(dǎo)致的現(xiàn)代疾病

可能在我們的意識(shí)里面，癌癥在今天要比歷史上任何時(shí)期都重要。其實(shí)事實(shí)上，癌癥它不是不是西方社會(huì)人為導(dǎo)致的現(xiàn)代疾病，它的歷史非常的久遠(yuǎn)。

幾千年前，古埃及和古希臘的醫(yī)生就描述過這種疾病。科學(xué)家也曾在一具3000年前的人類遺骨上找到了癌癥的跡象。

盡管全球范圍內(nèi)，像癌癥這種和生活習(xí)慣有關(guān)聯(lián)的疾病，發(fā)病率確實(shí)在逐年上升，但是癌癥的最大風(fēng)險(xiǎn)因素依然是年齡。

隨著年齡的增長，我們細(xì)胞中積累的DNA損傷也越來越多，正是這些損傷導(dǎo)致了癌癥的發(fā)生。而且，多虧了癌癥早期篩查、影像學(xué)和病理學(xué)領(lǐng)域的進(jìn)步，現(xiàn)在我們也可以更加精確的診斷癌癥。

生活方式、飲食和諸如空氣污染等因素都對(duì)癌癥發(fā)病率有著巨大的影響，在英國，吸煙貢獻(xiàn)了25%的癌癥死亡病例。

這并不等于說癌癥是一種人為導(dǎo)致的現(xiàn)代疾病。有很多自然原因同樣可以誘發(fā)癌癥，比如世界上1/6的癌癥是由細(xì)菌和病毒引起的。

謠言2： “超級(jí)食物”可防癌

藍(lán)莓、甜菜根、西蘭花、大蒜、綠茶……有無數(shù)種食物被人們寄予了預(yù)防癌癥的厚望。不過，讓人失望的是，并不存在什么能絕對(duì)防癌的超級(jí)食物，單一進(jìn)食某種食物并不能降低你的癌癥發(fā)病率。

一些食物確實(shí)比另一些要健康，多吃水果蔬菜、豐富日常食用的蔬菜種類都對(duì)人體很有好處，但是指望吃特定某種蔬菜能防癌是沒有意義的。我們的身體非常復(fù)雜，癌癥也是，所以號(hào)稱單一的某種食物就能影響癌癥發(fā)病率實(shí)在是想得太簡(jiǎn)單了。

數(shù)十年來，越來越多的證據(jù)都證明了一個(gè)簡(jiǎn)單到幾乎不值得一提的事實(shí)，那就是只有長期堅(jiān)持健康的生活方式，例如不吸煙、多運(yùn)動(dòng)、保持健康體重以及不飲酒，才能降低癌癥發(fā)病率。

謠言3：“酸性食物”導(dǎo)致癌癥

有些關(guān)于癌癥的謠言雖然連基本的生物學(xué)知識(shí)都沒搞清楚，但是卻出奇的經(jīng)久不衰，“酸性食物導(dǎo)致癌癥”就是其中之一。這一觀點(diǎn)認(rèn)為有些“酸性食物”會(huì)導(dǎo)致人的血液變酸，繼而增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。因此你需要多吃健康的“堿性食物”，比如綠葉菜和水果(令人驚訝的是，居然包括酸酸的檸檬)。

這種觀點(diǎn)從生物學(xué)上根本就講不通。確實(shí)，癌細(xì)胞不能在過度堿性的環(huán)境中存活，但問題是你身體里的其它細(xì)胞也一樣。

正常的血液是略微偏堿性的。腎臟負(fù)責(zé)維持血液的pH值只在很小的正常范圍內(nèi)浮動(dòng)。光靠吃東西對(duì)血液pH的影響根本無法持續(xù)。吃綠葉菜對(duì)健康當(dāng)然是有益的，但絕對(duì)不是因?yàn)樗芨淖兩眢w的酸堿度。

有一種特例叫做酸中毒，這是一種生理異常——腎臟和肺無法使人體的pH值維持在正常范圍內(nèi)。酸中毒通常是由某些嚴(yán)重的疾病或者中毒導(dǎo)致的。酸中毒可能危及生命，需要緊急醫(yī)療救助，不過它和你吃的所謂“酸性食物”沒有半點(diǎn)關(guān)系。

另外，癌細(xì)胞周圍的微環(huán)境可以呈酸性。這是因?yàn)槟[瘤組織呼吸作用的代謝途徑和正常組織不同。研究人員正在試圖弄清造成這種變化的原因，這將有助于癌癥治療。但是沒有證據(jù)表明飲食可以改變?nèi)梭wpH或者影響癌癥的發(fā)病率。

謠言4：癌細(xì)胞愛甜食

我們經(jīng)常見到的另一種觀點(diǎn)是糖會(huì)“滋養(yǎng)”癌細(xì)胞，因此癌癥患者應(yīng)該杜絕糖類。這個(gè)問題所涉及的領(lǐng)域非常復(fù)雜，科學(xué)家才剛剛開始了解它，而謠言則把它想得太簡(jiǎn)單了，毫無益處。

“糖類”是一個(gè)統(tǒng)稱，其中包括植物中天然存在的單糖(葡萄糖、果糖)。我們平時(shí)做飯調(diào)味用的是蔗糖，是由葡萄糖和果糖通過化學(xué)鍵結(jié)合構(gòu)成的。糖類又叫做碳水化合物，因?yàn)槠浞肿佣加商肌浜脱鯓?gòu)成。

碳水化合物在人體消化系統(tǒng)中會(huì)被水解成葡萄糖和果糖，然后被吸收進(jìn)血液，再進(jìn)入細(xì)胞作為呼吸作用的原料為我們提供能量。

我們身體的所有細(xì)胞，不論是不是癌細(xì)胞，都需要葡萄糖來提供能量。由于癌細(xì)胞和正常細(xì)胞相比往往生長更為迅速，所以癌細(xì)胞對(duì)葡萄糖的需求量更大。

此外有證據(jù)顯示，癌細(xì)胞分解葡萄糖產(chǎn)能的代謝途徑也和正常細(xì)胞不同。研究者們正在進(jìn)行癌細(xì)胞糖代謝途徑的相關(guān)研究，并希望借此找到更有效的癌癥治療方法(例如很有前景但是尚未通過審批的抗癌新藥DCA)。

不過，這并不意味著和其他食物中的碳水化合物不同，甜食中的糖會(huì)專供癌細(xì)胞“享用”。我們的身體不會(huì)決定具體哪個(gè)細(xì)胞應(yīng)該得到哪種營養(yǎng)成分。我們吃進(jìn)去的絕大多數(shù)碳水化合物都會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖、果糖或者其他小分子糖，以供給那些需要能量的組織。

為了維持飲食健康以及防止長胖，我們當(dāng)然應(yīng)該限制含糖食物的攝入，但是這和“含糖食物會(huì)專為癌細(xì)胞提供營養(yǎng)”是完全不相干的。

上面提到的“酸性食物導(dǎo)致癌癥”和“糖會(huì)滋養(yǎng)癌細(xì)胞”都是對(duì)合理飲食建議的誤讀。在飲食建議上，真正科學(xué)的建議依然是十分無趣的——多吃水果、蔬菜、纖維、白肉和魚類，少吃脂肪、鹽、糖、紅肉或者加工肉制品，以及少飲酒。

謠言5：癌癥是一種真菌，用小蘇打可以治療癌癥

這種“理論”來自于一個(gè)以偏概全的觀察結(jié)果，“腫瘤總是白色的”。

先不說癌細(xì)胞壓根兒就不是真菌，這種觀點(diǎn)最明顯的問題就是腫瘤也不都是白色的。有些是，但還有些真的不是。隨便問任何一個(gè)病理學(xué)家或者癌癥外科醫(yī)生，或者就用谷歌圖片搜一下(但別在午飯時(shí)搜)，你都能發(fā)現(xiàn)謠言中的說法有多不靠譜。

謠言的支持者們認(rèn)為癌癥是由一種叫做念珠菌的真菌感染造成的，而腫瘤則是人體為了抵御感染形成的。不過沒有任何證據(jù)支持這種觀點(diǎn)。另外，很多非常健康的人都會(huì)感染念珠菌，它只是眾多生活在我們身上的正常微生物之一。通常，我們的免疫系統(tǒng)能保證念珠菌不鬧出亂子，但是對(duì)于免疫系統(tǒng)有缺陷的人(比如艾滋病患者)來說，念珠菌造成的感染會(huì)變的很嚴(yán)重。

謠言認(rèn)為治療癌癥的方法就是向腫瘤組織中注射小蘇打(碳酸氫鈉)溶液。這種方法連普通的真菌感染都治不了，更別提癌癥了。恰恰相反，大量證據(jù)表明，大劑量的碳酸氫鈉溶液會(huì)造成非常嚴(yán)重甚至危及生命的后果。

一些實(shí)驗(yàn)顯示，碳酸氫鈉似乎可以影響到移植到老鼠體內(nèi)的癌細(xì)胞和實(shí)驗(yàn)室里培養(yǎng)的細(xì)胞，機(jī)制是中和了腫瘤周圍微環(huán)境的酸性。美國研究者已經(jīng)在進(jìn)行碳酸氫鈉膠囊的小規(guī)模臨床試驗(yàn)，以驗(yàn)證其能否緩解癌性疼痛，并希望找到人體能夠耐受的最大劑量。但該研究針對(duì)的不是碳酸氫鈉對(duì)腫瘤本身有任何療效。總之到目前為止，還沒有已發(fā)表的臨床研究證明碳酸氫鈉能夠治療癌癥。

另外值得注意的是，我們甚至不知道，要是給人服用多到足夠影響腫瘤的小蘇打，人體能不能受得了——雖然確實(shí)有研究者在探究此事。因?yàn)樯眢w對(duì)于任何試圖改變pH的企圖都十分抗拒，通常是用腎臟排出多余的碳酸氫根的辦法來調(diào)節(jié)。如果大劑量的碳酸氫鈉溶液——足以改變腫瘤周圍的pH——進(jìn)入人體，那這些碳酸氫鈉本身可能造成嚴(yán)重問題：堿中毒。一項(xiàng)估計(jì)認(rèn)為，對(duì)于體重65公斤的成年人來說，每天攝入12克蘇打粉僅能夠抵消1立方毫米的腫瘤組織產(chǎn)生的酸。但每天攝入30克蘇打粉就有可能造成嚴(yán)重的健康問題。你來算算吧。

謠言6：有治愈癌癥的靈丹妙藥

從吸食大麻到用咖啡灌腸，網(wǎng)上流傳著很多號(hào)稱“天然”、“有奇效”的治療方法的視頻和道聽途說。

但是，超乎尋常的宣稱需要超乎尋常的證據(jù)，而YouTube視頻和Facebook文章可絕對(duì)算不上科學(xué)依據(jù)，它們完全不能和高質(zhì)量的、經(jīng)過同行評(píng)議的研究結(jié)果相提并論。大多數(shù)情況下，我們根本無法判斷這些故事的主人公是否是被某種替代療法治愈的。我們無從知曉他們的醫(yī)學(xué)診斷結(jié)果、疾病分期或者病情發(fā)展，甚至不知道他們得的到底是不是癌癥。另外，我們也不知道他們是否還同時(shí)接受了其他治療。而且，我們只能聽到那些被成功治愈的患者講述他們的經(jīng)歷，但那些治療失敗的患者呢？死人可不會(huì)給你講故事。宣稱某種療法有奇效的人通常只會(huì)大肆夸耀他們的成功事例，而不告訴你全部事實(shí)。

這一現(xiàn)象證明，發(fā)布經(jīng)過同行評(píng)議的、科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)室研究數(shù)據(jù)和臨床試驗(yàn)數(shù)據(jù)是多么的重要。首先，研究者通過適當(dāng)?shù)呐R床研究可以評(píng)估某種癌癥治療方法的安全性和有效性。其次，發(fā)表這些數(shù)據(jù)可以供全世界的醫(yī)生們自行參考，并確定最優(yōu)治療方案。這是任何一種癌癥治療方法都應(yīng)該達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)。

并不是說自然界中沒有潛在的治療方法，像阿司匹林(在柳樹皮中發(fā)現(xiàn)的)或者青霉素(來自青霉菌)都是在自然界中發(fā)現(xiàn)的天然化合物。抗癌藥物紫杉醇最早也是從太平洋紫衫的樹皮和針葉中提取的。但是這不意味著你靠嚼樹皮就能治愈癌癥。紫杉醇之所以有效是因?yàn)檫@種活性成分經(jīng)過了純化和臨床試驗(yàn)，所以我們既知道它安全有效，也知道治療所需的劑量。

癌癥患者總是想盡一切辦法治療疾病，這種病急亂投醫(yī)的心態(tài)是完全可以理解的。不過我們建議，人們應(yīng)該警惕任何標(biāo)榜“有奇效”的治療方法，特別是當(dāng)對(duì)方在試圖把這個(gè)療法賣給你的時(shí)候。

謠言7：但那些妙藥被大型制藥公司打壓了

和剛才那條謠言一起被經(jīng)常提到的一種觀點(diǎn)認(rèn)為，政府、制藥企業(yè)甚至慈善機(jī)構(gòu)暗中勾結(jié)，不告訴人們真正有效的癌癥治療方法，因?yàn)楝F(xiàn)有的治療方法能讓他們獲得巨額利潤。

無論謠言給出的所謂“有效的癌癥治療方法”是哪一種，其背后的邏輯都是一樣的——這種治療方法有效、廉價(jià)但是無法取得專利，所以醫(yī)療機(jī)構(gòu)為了他們自己的經(jīng)濟(jì)利益，就不公布這種方法。不過正如我們以前曾經(jīng)寫過的，這里面沒什么陰謀，純粹是因?yàn)槟欠N方法就是沒效果。

說某種潛在的治療方法被制藥公司打壓，這根本講不通。對(duì)這些公司來說，找到某種高效的治療方法反而能讓他們獲得巨大收益。而且治療方法無法獲得專利的說法也站不住腳。制藥公司又不傻，如果某種治療方法有效，他們一定會(huì)立刻沖過去分一杯羹。總有辦法把藥物分子重新包裝一下以獲得專利，如果最終證明這種方法有效，那么就可以幫助制藥公司收回研發(fā)和臨床試驗(yàn)上的投入(可能高達(dá)數(shù)百萬英鎊)。

謠言8：死于癌癥治療的人比直接死于癌癥的人還多

無論是化療、放療還是手術(shù)，都不是輕而易舉的事，治療的副作用可能十分嚴(yán)重。畢竟，用來殺死癌細(xì)胞的方法不可避免的也會(huì)影響正常細(xì)胞。

非常遺憾的是，治療也并不總是成功。癌癥晚期患者的治愈是非常困難的，因?yàn)榇藭r(shí)癌細(xì)胞已經(jīng)擴(kuò)散到全身。盡管癌癥治療可以減輕癥狀、延長患者壽命，但是它不太可能“治愈”晚期癌癥。如果發(fā)現(xiàn)得早，手術(shù)依然是治療癌癥最有效的手段。而放療救治的人則要多于抗癌藥物。不過化療和其他抗癌藥物在癌癥治療中的作用依然很重要，有時(shí)是治療癌癥本身，有時(shí)則是幫助延長壽命上。

網(wǎng)上流傳的化療“只有3%能起效”的說法存在很大的誤解而且信息來源是過時(shí)的。Science-Based Medicine網(wǎng)站上有兩篇更詳細(xì)的說明。另外，我們還寫過一篇文章，反駁了化療會(huì)“刺激腫瘤生長”這種觀點(diǎn)。

越來越多的案例證明了抗癌藥物對(duì)癌癥的治療效果。例如，因?yàn)榭拱┧幬镯樸K(cisplatin)的應(yīng)用，睪丸癌治愈率從20世紀(jì)70年代的不到70%提高到現(xiàn)在的96%;而化療將患癌癥兒童的治愈率從20世紀(jì)60年代的大約25%提高到現(xiàn)在的75%

謠言9：我們?cè)谥委煱┌Y上毫無進(jìn)展

這是完全錯(cuò)誤的。因?yàn)橹委熓侄蔚倪M(jìn)步，英國的癌癥患者長期生存率(10年以上)在過去40年里翻了一番，而死亡率在過去10年里則下降了10%。我們的首席臨床醫(yī)生皮特·約翰遜(peter Johnson)教授的這篇文章給出了關(guān)于癌癥治愈率的一些重要事實(shí)。

按照定義，這些“十年生存率”的數(shù)字說的是至少在10年以前開始治療的那些患者。現(xiàn)在新確診并開始治療的患者存活率還會(huì)更高。

前面的道路還很漫長。有些癌癥的治療研究進(jìn)展比較緩慢，比如肺癌、腦癌、胰腺癌和食道癌。當(dāng)你的至親因?yàn)榘┌Y離開你時(shí)，你可能會(huì)覺得醫(yī)學(xué)在治療癌癥上毫無建樹。所以我們才希望能盡快攻克癌癥，讓人們不再被癌癥奪去生命。

謠言10：鯊魚不得癌癥

鯊魚當(dāng)然會(huì)得癌癥。澳大利亞科學(xué)家就發(fā)現(xiàn)一條大白鯊的下顎上出現(xiàn)了一大塊腫瘤;此外，他們?cè)谝粭l短尾真鯊的頭部也發(fā)現(xiàn)了腫瘤。根據(jù)發(fā)表在《魚類疾病雜志》(Journal of Fish Diseases)上的論文，這條大白鯊嘴巴上的腫瘤長、寬均大約為30厘米。到目前為止，科學(xué)家已經(jīng)在至少23種鯊魚身上發(fā)現(xiàn)了腫瘤，包括上面提到的兩種。早在1853年，科學(xué)家就在一條團(tuán)扇鰩(學(xué)名：Raja clavata)的尾巴上發(fā)現(xiàn)了一個(gè)長30厘米的帶蒂纖維瘤。論文作者之一蕾切爾·羅賓斯(Rachel Robbins)說：“研究所傳達(dá)的一個(gè)主要信息，就是在鯊魚中發(fā)現(xiàn)了越來越多腫瘤形成的證據(jù)，這與鯊魚不會(huì)患這種疾病的流行觀點(diǎn)是相對(duì)立的。”

有效預(yù)防癌癥的4種走路方法

姿勢(shì)：不能太放松。曹建民指出，正確的走路姿勢(shì)應(yīng)該是抬頭挺胸，目要平視，軀干自然伸直;收腹，身體重心稍向前移;上肢與下肢配合協(xié)調(diào)，步伐適中，兩腳落地有節(jié)奏感。

速度：每秒走兩步

西安體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教研室副教授茍波認(rèn)為，快走應(yīng)保證每次40分鐘~60分鐘。不少國家提出，每天要走6000步或10000步，其實(shí)就是對(duì)鍛煉時(shí)間的量化處理，大概每秒走兩步。

運(yùn)動(dòng)講究循序漸進(jìn)，剛開始鍛煉的人可先走半小時(shí)，再逐漸延長時(shí)間。快走時(shí)，心率應(yīng)維持在每分鐘120次~140次，以身體微微出汗為宜。身體狀況較好的中老年人通過快走可能達(dá)不到出汗效果，這時(shí)可輔助慢跑，走跑結(jié)合，達(dá)到健身目的。

時(shí)間：下午四點(diǎn)后

很多老人習(xí)慣晨練，但陸一帆指出，早晨濕度大，不利于污染物擴(kuò)散，空氣質(zhì)量不佳。對(duì)有心腦血管疾病的老人來說，早晨鍛煉可能誘使疾病發(fā)作。專家指出，下午4時(shí)以后和晚上是運(yùn)動(dòng)的最好時(shí)間，這時(shí)關(guān)節(jié)靈活，體力、肢體反應(yīng)和適應(yīng)能力最好，心跳和血壓也較平穩(wěn)。值得提醒的是，如選擇晚飯后走路，應(yīng)在飯后半小時(shí)至睡前兩小時(shí)范圍內(nèi)進(jìn)行。

地點(diǎn)：道路平、空氣好

北京體育大學(xué)教育學(xué)院副教授武文強(qiáng)特別強(qiáng)調(diào)，公路邊不適合快走，車流量大，空氣質(zhì)量差，且柏油路面太堅(jiān)硬，對(duì)膝蓋和腳踝沖擊力較大，相比而言，松軟的土路和塑膠操場(chǎng)更適合，還要繞開施工工地和環(huán)境復(fù)雜的道路。北京安貞醫(yī)院心內(nèi)科主任馬長生建議，最好在公園等空氣質(zhì)量較好的地方健走，可保護(hù)呼吸系統(tǒng)。

準(zhǔn)備：穿雙好鞋，做足熱身

陸一帆表示，準(zhǔn)備工作也很重要，一雙合腳的軟底跑鞋，可緩沖走路時(shí)腳底的壓力，并保護(hù)腳踝關(guān)節(jié)免受傷害;寬松舒適的運(yùn)動(dòng)裝和透氣的襪子也會(huì)讓身體更放松;隨身帶瓶水，可以少次多量地補(bǔ)充水分;糖尿病患者最好帶塊糖，預(yù)防低血糖意外。

為避免運(yùn)動(dòng)傷害，快走前應(yīng)先做一些伸展四肢的熱身活動(dòng)，防止因步幅過大、頻率太快造成拉傷。

結(jié)語：我們都知道癌癥的可怕，但是我們也不能亂聽信謠言，這樣會(huì)使得病情更加的嚴(yán)重的。我們又有科學(xué)的態(tài)度對(duì)待它。癌癥其實(shí)也是非常好預(yù)防的，這和我們平時(shí)的習(xí)慣有很大的關(guān)系。同時(shí)走路也是可以預(yù)防癌癥的。