需要補血嗎？很多人不知道如何回答這個問題，因為他們不知道知己是否缺血，那么怎么才能判斷你是否缺血了呢？其實很簡單，只要看一看就可以了，因為中醫(yī)認為氣血不足的問題忽從身體部位反映出來，而且在我們的飲食中就隱藏著補血的佳品，它們有的擁有血一樣的艷麗，有的卻是那么的平淡無奇，一起來認識一下吧。

血對人體的作用

嬌艷的花會因為其驚艷的顏色被人們深深的印入腦海，這似乎是一種渾然天成的鮮艷世界，就如我們?nèi)祟悾桌锿讣t的容顏，不僅是女人的最愛，男人同樣也是垂涎，那么為什么有些人會不那么紅呢？這都是因為血不足，血液因其艷麗的顏色被人么多驚恐，但是也正因為這一抹紅，健康充足的血液成為了很多人的渴望，血液是一種流動在我們的心臟和血管系統(tǒng)中的紅色不透明液體，那么維持著人類的生命健康，血液貫徹著我們身體的每一根血管，可以說是無處不在，中醫(yī)也認為血和調(diào)五臟，滋養(yǎng)六腑，所以一定要知道自己是否缺血。

氣血不足的癥狀

1.看指腹飽滿

在相術中認為手指飽滿是富貴致命，說明你這一生才氣飽滿，因為手指飽滿的人的具備了大自然賜予的血氣，只有血氣充足的人，指腹才會飽滿圓潤，因為不管是孩子還是成年人，如果指腹扁平、薄弱或者指尖纖細，都代表著血氣不足，而血是水谷之精氣也，也就是說沒有了血，基本的生活都不能保障，又何來富貴命之說呢？所以指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足，也說明你是非富則貴之軀。

2.看指甲上的半月痕

在生活中很多人都會比較，“小太陽”的多少，據(jù)民間傳說，小太陽的多少影響著你的糧食儲備多少，或者你以后有沒有飯吃，而這種小太陽就是醫(yī)學上說的“半月痕”，我們也會稱之為小月牙，在指甲的根部白色月牙狀，那么小月牙是不是越多越好呢？一般我們的半月痕的個數(shù)在8個左右為最好，有小月牙的人說明你的血氣充足，若沒有或者只有1~2個，則解釋為你是內(nèi)內(nèi)寒氣太重，血液循環(huán)系統(tǒng)比較差，氣血不足，以至于血液不能大量供給手指的末梢血管，但是如果半月痕很多同時還很大，這種現(xiàn)象是異常情況，多半是疾病的一種征兆，入甲亢、高血壓等疾病。

3.看手指甲上的縱紋

我們的手指中隱藏著很多生命的奧秘，我們經(jīng)常用雙手去比劃，是否就是在規(guī)劃生命的軌跡，據(jù)說手指的長短能看出壽命的長短，而每一根手指對應著我們的臟腑器官，我們的五指從拇指到小指分別對應著無行中的土、木、火、金、水，而當我們衰老的時候，最直接的表現(xiàn)就是皺紋的產(chǎn)生，你知道嗎？指甲也是有皺紋的，這種皺紋不像皮膚那么層層疊加，而是在指甲上出現(xiàn)縱紋，這就是指甲的皺紋，這是臟腑器官老化的表現(xiàn)，例如拇指上的縱紋說明脾胃不和，而小指上的縱紋則說明腎和膀胱以及整個生殖系統(tǒng)都有可能出現(xiàn)異常，而這一切都是說明一個共同的問題，就是氣血不足，身體出現(xiàn)了透支的狀況，是整個機體包括臟腑衰老的象征。

補血的食物有哪些

1. 紅豆生南國

在浪漫的愛眾當中，紅豆被當做是相思之物，曾經(jīng)有詩人為紅豆的相思之意詩興大發(fā)，就有了“勸君多采擷，此物最相思”之典故，而相思之人，茶不思飯不想，逐漸失了血色，也許是紅豆的憐憫之心，紅豆不忍心，化作一滴血注入相思之人眉宇之間，這雖然是一個童話，卻也透露出紅豆的補血功效，李時珍曾把紅豆稱作“心之谷”，強調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效，紅豆中的豐富鐵質(zhì)，是補血的重要成分，所以可以經(jīng)常用紅豆煮粥食用，要長時間的堅持，方能起到補血養(yǎng)顏的最佳功效。

3. 黑豆的功效

如果紅豆是靠它的外表虜獲人心，那么黑豆就是貨真價實的實力派，俗話說心靈美才是真的美，黑頭的外皮并不被豆類人口，因為它太黑了，正所謂一白遮三丑，這句話永遠都是黑豆的痛，但是黑豆并沒有自我放棄哦，它還是在人類養(yǎng)生道路上孜孜不倦的奉獻著，黑豆雖黑，卻是補血的佳品，中醫(yī)強調(diào)黑豆，性平，味甘，《全國中草藥匯編》中記載：“黑豆以種皮入藥，可養(yǎng)血祛風”而在血液中有一個“鐵管家”黑豆與之存在重要的關系，黑豆是一種天然、安全、有效的補鐵食物，但是吃黑豆的時候不要嫌棄它的黑皮，因為大部分的補血成分都在黑豆皮中。

結語：通過看手相就可以知道你的血色情況，似乎是那樣的神奇，卻又理所當然，可見我們的雙手不僅是在忙碌生活，也在整合著我們的健康信息，但是這并不會讓我們恐懼，因為我們就像黑豆一樣，擁有一顆“改命”的心。