在現(xiàn)在社會越來越多的人在關(guān)注健康，關(guān)注養(yǎng)生，希望有一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的體魄，但是，擁有健康的身體不僅僅只在養(yǎng)生上面，生活中的一些細(xì)節(jié)對于健康也是有著很大影響的。以生活中的睡覺來說，很多時(shí)候，在睡覺過程中那些讓你想象不到的細(xì)節(jié)會讓你有生病的可能，要是長時(shí)間對于這些細(xì)節(jié)不注意的話，造成性命的丟失也是有可能的，下面就簡單的說說在生活中那些讓你不以為然，但是會造成很大影響的細(xì)節(jié)。

一、女人睡覺應(yīng)該把內(nèi)衣脫下

1、裸睡應(yīng)該被提倡

裸睡是來源于國外，對于國人傳統(tǒng)的“和衣而臥”有了一個(gè)挑戰(zhàn)，但是，在現(xiàn)在越來越多的人選擇裸睡，這樣的睡眠方式讓他們從不接受，到接受，最后形成了一種習(xí)慣。

以男人來說，更多的時(shí)候，是會在睡覺的時(shí)候穿著一條內(nèi)褲進(jìn)入夢鄉(xiāng)的，在睡覺的時(shí)候穿著衣服睡覺已經(jīng)成為過去式了，更多的人是會選擇裸睡。

而對于女人來說，其實(shí)在睡覺的時(shí)候更應(yīng)該把身上的胸罩脫下，進(jìn)行裸睡。

2、穿著內(nèi)衣睡覺危害很大

直到現(xiàn)在國內(nèi)的很多女人在睡覺的時(shí)候還是會穿著內(nèi)衣，這樣的睡眠方式對于身體來說危害是很大的，乳房作為女人身體最為敏感的部位，應(yīng)該是要被保護(hù)的，但是這種保護(hù)在夜晚睡覺的時(shí)候應(yīng)該被徹底的展露出來。

可以說穿著內(nèi)衣睡覺，對于女人來說危害是很大的，生活中很多讓女人痛苦不堪的乳腺疾病都是胸罩的不合適引起的，女人要是長期用胸罩把乳房包裹著，會讓乳腺增生發(fā)病幾率明顯增大，要是長時(shí)間這樣的話，還會發(fā)生乳腺癌的癥狀。

并且，很多女人在購買內(nèi)衣的時(shí)候會購買那種太過于緊實(shí)的內(nèi)衣，這樣的內(nèi)衣從外表看確實(shí)是能夠看出女人胸部的挺拔，但是長時(shí)間這樣的話，會對胸口有一個(gè)擠壓的作用，這樣的擠壓對于心肺是有影響的。

3、脫去內(nèi)衣睡覺更健康

在現(xiàn)在對于女人來說，應(yīng)該要提倡裸睡，因?yàn)楫?dāng)裸露著身子睡覺的話，會讓身體沒有任何的負(fù)擔(dān)，這樣的話是能夠加快身體中血液的流動(dòng)速度，從而對于身體的新陳代謝是有好處的。

以乳房來說，沒有了內(nèi)衣的束縛，這個(gè)時(shí)候會讓乳房的供血能力加強(qiáng);同時(shí)對于乳房有一個(gè)很好的呼吸作用，對于常見的乳腺增生是有很好的預(yù)防作用的;沒有了胸罩的束縛，還會讓頸椎得到很好的生長，對于常見的頸椎病有一個(gè)很好的緩解作用。

當(dāng)女人用裸睡的方式進(jìn)行睡眠的話，還能夠消除身體的疲勞，這是因?yàn)楫?dāng)裸露著身子，會讓整個(gè)人處于一種自由自在的狀態(tài)，這樣的狀態(tài)沒有任何的舒服，這樣的話就會全身的血液流通加快，能夠很好的緩解肌肉，對于肌肉有一個(gè)很好的調(diào)節(jié)，這樣的話就能夠很好的緩解和消除身體中的疲倦感。

二、男人脫去內(nèi)褲睡覺更健康

上面說到了女人的裸睡方式，下面就說說男人的裸睡，以夏天來說，天氣炎熱，很多男人在睡覺的時(shí)候只會穿著一條內(nèi)褲睡覺，這樣的睡眠，其實(shí)更好的應(yīng)該把內(nèi)褲也褪去，選擇裸睡或許更好。

1、穿著內(nèi)褲睡覺的危害很大

裸睡對于男人來說對于生殖器官是有一個(gè)很好的保護(hù)作用，因?yàn)椋芏嗄腥嗽谶x擇內(nèi)褲的時(shí)候都是會選擇那種比較緊實(shí)內(nèi)褲，以此來顯示自己的身材。

殊不知，穿著這樣緊實(shí)的內(nèi)褲睡覺，對于生殖器官是非常不好的，以夏天來說，夏天本來天氣就很炎熱，這個(gè)時(shí)候要是穿著緊實(shí)的內(nèi)褲是會造成生殖方面溫度進(jìn)一步升高，這樣的話，對于精子生活的環(huán)境有著很大的挑戰(zhàn)，造成精子活力有一個(gè)明顯的降低，同時(shí)這種溫度對于精子還會有殺滅的可能，這樣的話就會造成男人生育的問題。

同時(shí)穿著內(nèi)褲還會影響到男人的生殖能力的降低，這是因?yàn)榇┲鴥?nèi)褲睡覺，會讓生殖部位血液流動(dòng)緩慢，這樣的話對于生殖部位血液的循環(huán)和正常精子的排出就會有很大的影響。

2、脫去內(nèi)褲睡覺對于身體好

而脫去內(nèi)褲睡覺的話，對于男人來說那無疑是很有益的，因?yàn)楫?dāng)內(nèi)褲被脫去之后會讓身體的氣血流通更加順暢，對于生殖器官也是有舒展的空間，這樣的舒展對于精子有一個(gè)很好的活力，進(jìn)而能夠在生育的過程中，產(chǎn)生出合格的精子，對于生育是有好處的。

同時(shí)選擇裸睡的話，對于泌尿方面有一個(gè)很好的保護(hù)，這樣的話是能夠很好的防止生殖方面受到感染，裸睡對于身體的皮膚病也是有很好的預(yù)防。

三、女人帶妝睡覺最好不要

在很多女人的理念中，帶妝睡覺和毀容沒有多大的區(qū)別，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，帶妝睡覺的女人還真不少，對于很多夜晚加班的上班族，對于忙于應(yīng)酬的女性商務(wù)人士，回到家中就會褪去白天那堅(jiān)強(qiáng)的外衣，從溫柔女神變成女漢子的女人是不在少數(shù)，對于她們來說，臉上的妝哪里還有睡覺重要，直接倒床睡下了，卻不想這樣帶妝睡覺方式無疑是會加快丟命步伐的。

1、帶妝入眠最傷皮膚

可以說帶妝睡覺傷害最大的就是皮膚了，對于愛美女性來說，哪里能夠忍受得了臉部皮膚受到的傷害，但是，在很多的化妝品中是會有化學(xué)成分存在的，這樣的化學(xué)成分含有重金屬，被涂抹在臉上的時(shí)候是會加重皮膚的惡化，對于皮膚來說無疑是最受傷的。

2、帶妝入眠會造成女人早衰

皮膚是身體中面積最大的器官，很多時(shí)候皮膚并不像我們想象中的那么堅(jiān)強(qiáng)，很多對于身體有傷害的行為都是能夠在皮膚上反映出來的，當(dāng)帶妝睡覺傷害皮膚的時(shí)候，還能夠加快身體的老化，造成早衰的現(xiàn)象也是很有可能的。

因?yàn)椋?dāng)晚上臉上的殘妝會把化學(xué)成分停留在臉部，這樣的化學(xué)成分是能夠引起皮膚無法自由呼吸的，這樣的話，對于臉部應(yīng)該進(jìn)行的新陳代謝是有很大影響到，例如，會讓臉部出現(xiàn)水分流失加快的現(xiàn)象，這些都是能夠加快身體的衰老。

結(jié)語：通過上面的簡單介紹，相信大家對于生活中的睡眠有了更多的了解了，在生活中睡眠是一個(gè)人一生中最重要的事情，睡眠方式的好壞是能夠很好的反映出身體的健康，例如上面說到的裸睡對于健康來說就很是重要，而在生活中我們還有很多對于健康不好的睡眠方式，不僅僅是女人帶妝睡覺這一個(gè)，這些讓我們看起來毫不起眼的事情，最后很有可能對身體造成不小的傷害，希望上面的文章介紹對于大家的生活有所幫助。