夏季防暑降溫小常識 夏季如何降低室內溫度
夏季來臨了，天氣也越來越熱，大多數人走到家第一件事就是開空調，眾所周知空調吹多了對人的身體是很不好的，那么今天小編就為大家介紹幾個讓室內變涼快的小妙招，讓您遠離酷暑的煩惱。
夏天如何給室內降溫
在大多數人的認識中中暑基本上是發生在室外的，其實室內也是中暑的多發生地帶。而且室內中暑多以老人為主。
此外，糖尿病、心臟病、慢性支氣管炎、中風后遺癥等患者，也是室內中暑的高危人群。
如何預防室內中暑？有條件時可用空調適當降低室內溫度，如果沒有空調，要保持室內適當通風;飲食上宜清淡，多飲水，吃新鮮蔬菜、水果，少吃油膩食物，還可吃一些清涼避暑的食物。
夏天給室內快速降溫的幾個小妙招
1、安裝隔熱窗簾
隔熱窗簾就是我們通常說的遮光布，現在的遮光布都是利用物理遮光，質量輕薄，價格也比較便宜，但是確能遮擋紫外線，這樣就能從根本上控制室內的溫度。
隔熱窗簾并具防止透視的作用，從屋外無法看見室內情形，非常有效地阻隔熱度與調節光線，提升冷暖房的效果，幫助節省能源。
2、讓空間對流
空間對流的話，屋內就會涼快許多，特別是高樓的房子，如果有流動的風，連電扇都可免吹。當然，若是沒辦法采用自然風對流，那么運用電風扇配上冷氣，也是一個快速冷房的好撇步，最重要的是還可以省下大大電費哦！
3、電扇朝外扇
晚上溫度稍微降低一點，我們可以把窗戶開下來通通風，這里說的電扇朝外扇的意思就是電風扇要對著窗戶吹，讓空氣流動，還有一個很好的辦法就是，我們可以事先準備冰塊，放在電風扇的前面，這樣吹出來的就是涼風，可以幫助我們快速降溫。
4、調節室內燈光
夏季的日照都是比較長的，如果把燈開下來尤其是射燈那是非常熱的，所以夏天的時候我們應該多用冷光燈，把室內的光線調低。
5、掛上濕窗簾
當戶外的空氣較為干燥時，把窗簾浸濕或在窗口掛上濕浴巾，蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人。窗簾或百葉窗盡量選擇反射性強的白色，它們可將45%的熱量阻擋在窗外。也可以用冷水泡濕抹布，但不要完全擰干，把它們掛在室內中央容易取放的位置。例如，把濕抹布掛在吊燈上。
6、簡易米冰袋
找一只棉襪子，里面塞滿大米，用麻繩拴緊口，在冰箱里冷凍2小時。上床前用冰袋在床單上滾動降溫。大米富含淀粉、結構緊致，可以將冷氣保存很長時間。
7、淺色讓心靈沈凈清涼
室內空間的色彩也是影響視覺的一大主因，在夏季時分，可以將屋內的擺飾換上清爽舒適的顏色，例如淡綠、淺白或是淺黃等淺色系色彩，讓屋子呈現一片平和的視覺享受，沒有笨重的顏色打擾了心靈，視覺帶來了莫大的舒暢和清涼感。
8、酒精兌水拖地
高濃度的酒精加四倍清水或75度的酒精兌水三倍，用拖把蘸混合的酒精拖地板，家里就會瞬間清涼很多，因為酒精的揮發把熱量帶走了。
9、貼鋁箔紙
關掉窗戶，并在窗戶上貼上鋁箔紙以免太陽光照進室內。這種方法既廉價又有效，但必須注意的是，鋁箔有光面和毛面，應將光面朝外，毛面朝內，切記不要貼反，否則就是在做無用功。
10、擺放竹木家具
布藝沙發和棉墊子夏季會讓人覺得悶熱，夏天如果身體直接靠在這些軟制品上，會更容易出汗。要想讓家里更涼快，不妨多擺放造型簡潔、色調偏冷的藤、竹制、木制和玻璃等家具家飾，像藤制品、竹制品，本身就可以吸熱，不僅在視覺、觸覺上讓人感到涼爽，還可以吸收室內部分熱量，輔助降溫。
11、栽植植物
如果屋頂上栽植植物，綠化屋頂，減少屋頂吸收陽光的熱量，將更可以有效降低室內的溫度。在烈日下，有種植植物跟沒有種植植物的屋頂上下表面溫度甚至可以相差20度。另外，也可以在所有房間窗外鐵架上，皆種上一長排茂盛濃密的綠植盆栽，一方面綠化、減灰塵，一方面也能阻擋夏日直射屋內的陽光，頗具有遮蔽、降溫功效。
12、花露水擦席子
臨睡前，把毛巾放在滴了花露水的涼水里泡一下，再用濕毛巾擦席子，給席子“降火”，再對著電風扇吹吹，這樣一來，滾燙的席子立馬降溫。
13、擺放魚缸
室內可以擺放一盆水或是放置一個魚缸，因為水具有吸溫的效果，放置水箱有助于溫度的調節。準備一些盛水的容器，最好有個水池，因為它的蒸發面積大。另外，經常用噴霧瓶給室內噴水也可以增加室內濕度。
14、睡前冰床單
換掉棉被，蓋個床單，還覺得熱的話，給床單套個塑料袋，睡前放在冰箱里冰上幾個小時。我們入睡時體溫會有所下降，這就是為什么在熱天里很難入睡的原因，從冰箱里直接拿出來的清涼床單會幫助你盡快入睡。
長時間呆在室內的人也可自己動手做一些飲品喝，比如將切片的檸檬和枸杞一起泡水，待涼透了飲用。也可用金銀花或是菊花30克，加入適量的白糖沖泡后飲用。中醫認為菊花可以解暑氣、消炎殺菌。夏日經常喝菊花茶能清熱醒腦，對辦公室一族有好處。
總結：說了這么多大家是不是對室內降溫有一點點的感覺了呢，大家可以試試小編的方法，讓我們在夏天一樣可以不用開空調，一樣可以讓我們的房間比別人家的低5度，這個夏天就讓我們告別空調吧！
