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女人喝豆漿的好處 愛美女人都常喝的飲品

2017-07-04 11:25:23  來源:360常識網   熱度:
導語:豆漿是我們生活中最常見的飲品之一,其實女人喝豆漿是有好處的哦,長期喝豆漿可以還可以美容呢,今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知

豆漿是我們生活中最常見的飲品之一,其實女人喝豆漿是有好處的哦,長期喝豆漿可以還可以美容呢,今天小編就給大家詳細的介紹一下這方面的知識,感興趣的朋友們可以來看看哦,也可以和周圍的小伙伴們分享哦。

美白皮膚

豆漿是白色的,進入人體后,可以顯著美白皮膚,而且是全身都會美白,不是單一美白局部,如果你把豆渣敷臉,臉部會得到立刻的增白效果。

減少皺紋

豆漿味道可口,喝豆漿,也就是品味生活,常喝豆漿,女性的皺紋、干紋、細紋會得到淡化。

保濕潤膚

豆漿是一種很有營養的飲料,常喝豆漿的女人,皮膚不容易出現干燥、起皮、瘙癢的問題,每天一杯豆漿,皮膚永遠都是水水潤潤的。

抗老防衰

女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降,常喝豆漿可以補充植物雌性激素,減緩女人的衰老速度。

益智延年

長期喝豆漿的女性,大腦會變得聰明又靈活,記憶力也會顯著提高,同時,人的壽命也會得到延長。

女性應以喝豆漿為主,喝牛奶為輔,這樣可以對身體健康起更好作用。

強身健體

每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。

防止糖尿病

豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

防治高血壓

豆漿中所含的豆固醇鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。

防治冠心病

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低50%。

防止腦中風

豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。

防治癌癥

豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌癥的概率要比常喝豆漿的人提高50%。

防止支氣管炎

豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。

防止衰老

豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞“返老還童”,特別對腦細胞作用最大。

注意:一是不要再豆漿中加紅糖,因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難度。二是不要喝未煮熟的豆漿。生豆漿含有皂素、胰蛋白酶抑制物,喝后會發生惡心、吐瀉等中毒癥狀,三是不要空腹喝豆漿。空腹喝豆漿后會使豆漿中的蛋白質過早的轉化為熱量而被消耗掉,不能起到喝豆漿的作用。四是不要用豆漿作藥引,如果把豆漿和藥一起喝,豆漿的營養成分會被藥物破壞掉或起到副作用。

結語:以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關于女人喝豆漿的好處。女人一定要學會保養自己,在這里想要提醒大家的是,喝豆漿是有很多好處,但是一定要適量哦,過量飲用就不好了,最后祝愿大家每天生活開心。

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